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    就从李诺霜之前那么慷慨的就和其他教练员分享自己的执教心得来看，虽然她自己说是在和其他人交流过程中能够收集更多的信息，丰富自己的样本，然后对自己之后进行研究更加有帮助。

    即使有帮助能够做到她这样觉悟的人又有多少呢？

    就算她在游泳技术研究上面进度没有那么快，她依然是领先世界的人，不那么慷慨地对别人进行帮助，也不会影响她目前在自己项目上的绝对统治地位。

    反而是她把自己训练的技术都交了出去，会养出来非常多有竞争力的对手。

    当然也可以觉得这是她的一种自信，就是自信，其他人就算学会了她的训练方法，也没有能力做到她这样的训练效果。

    但是这样的事例在其他地方是很难找到先例的，难道独独就是你一个人在这边特别领先吗？以前其他项目的技术也有特别领先的时候，也不见他们全国这么大范围的进行公布。

    而且她甚至不是授人以鱼了，她甚至把这个捕鱼的方法都教给了别人完全没有考虑过，如果之后大家都学会了捕鱼，还会不会有人从她这里买鱼了？

    这种立命之本的技术都能够交出去，乔珺现在听到那个方只是考虑，如果有其他小将冒头的话，相对减少一下报项，已经是连眼皮子都不想眨一下，一点都不惊讶。

    全国冠军赛结束回来之后李诺霜自己有在自己的训练当中感觉到有点异常，虽然说训练的效果还是很好，但是总感觉身体在使用的时候会有点别扭。

    李诺霜也没有投帖，第一时间就去和乔珺进行了沟通。

    “乔妈我最近训练的时候遇到了一点问题。”

    “这个问题在我之前训练的时候没有出现过，所以我也不太清楚到底是什么方向的问题，所以我想请您帮我把把关。”

    乔珺还真是觉得挺稀奇的，因为李诺霜之前一直对自己的训练都有非常强的自主性，难得有她自己也找不出问题的时候。

    “你详细说说自己在训练的时候感觉到的是什么样的一个问题，我来帮你参考一下。”

    “是这样的乔妈就是我最近在训练的时候，虽然训练效果是不错的，但是总感觉身体的状况不是那么对。”

    “正常来说，我现在应该是没有再长高了那么的，这个身体的状况就是没有发生太大变化的，但是我最近在游的时候，一直感觉自己需要调整自己的一个区间。”

    “虽然说调整的这个过程并不漫长，但是本身这个调整还是有点耽误事的。”

    “我不太明白为什么自己基本上每天训练的时候都需要调整一下这个具体的发力区间，而且总体来说需要的力量是在往上长的。”

    “我有点担心，如果按照这个情况能一直成长下去的话，会不会在之后造成我游泳的时候消耗过度的增长。”

    乔珺思考之后问了一个问题。

    “你大概是从什么时候感觉到这种变化的？”

    李诺霜回忆了一下：“差不多是全国冠军赛回来两个星期左右的样子。”

    乔珺点点头，开始找资料。

    “乔妈您这是在找什么呀？用不用我帮您一起找？”

    乔珺摆摆手：“不用，也就是拿几分你最近的体检报告。”

    乔珺仔细的对比了一下，最近这一个多月的时间李诺霜各项身体指数的变化，最后得出来结论。

    “你这个应该算是碰上发育关了，不过我们游泳其实不太讲究这个，因为我们游泳本身运动量就比较大嘛，如果你自己的饮食方面不出大问题的话，还是不太容易碰到这种体重，或者说体脂失衡的情况。”

    “只要你得了这个体重变化不是控其实正常来说不会太影响你的成绩，因为人长体重对我们来说也是一个长肌肉的过程，保持好这个体重增长和肌肉增长之间的平衡，其实是不会对成绩带来影响的，反而有可能因为你长肌肉促成了成绩的进步。”

    “但是你这个体脂率仔细看的话，还是呈现一个上涨的趋势的。”

    “这个也怪我之前没有仔细看你的体检报告单啊，还是你自己训练的时候发现的不对才说的。”

    “说实话我其实也没有撩到你这么大的训练量，居然还能够让你的体脂率呈现一个持续增长的状态，有点难办啊。”

    “这种情况如果是其他的运动员的话，那肯定就是直接减少摄入或者加训练量了，但是你现在的训练量已经很大了，在加训练量不太现实。”

    “至于说给你减少摄入，这个我得多联系一些营养师，对你训练所必需的能量进行计算之后，再进行一个合理的规划。”

    “你现在训练的时候有因为这个东西感觉到太大的困扰吗？”

    李诺霜摇摇头：“其实太大的困扰也没有，只是每次在游的一开始会需要调整一下自己的力量使用。”

    “你也知道我的身体掌控度相对来说比较好一点，所以这个调整的过程没有很长，基本上还是不耽误我的训练的。”

    “我跟您说只是因为我担心如果任其发展的话，会让我之后成绩受到影响，现阶段还是没有什么太大影响的。”

    乔珺点点头：“那你这段时间就还是照常摄入，照常训练吧，不要做什么改动。”

    “之后到底要不要节食或者采取其他的解决方案，等我们这边对你的身体情况做一个研究之后再进行决定。”

    李诺霜和乔珺说明了这件事情之后，心还是平静了下来。

    乔珺还是经验更丰富一些，会想到她这是发育关的可能性，她自己就没有想过这种可能。

    主要是李诺霜上辈子在这个阶段就没有经历过太多的这种变化。

    女生的生理状况在这个阶段确实体脂率会更加上升一点，这个是为了保护机体的需要而产生的变化。

    其实这个变化其实是因人而异的，有些女生在这个阶段体重的变化不会太大，就是适当的增长一点，基本上肉眼看上去不会有任何的差异。

    但是有些女生在这个阶段就会变化更加明显一点，而对方有可能就会从原本的瘦子变成一个易胖体质。

    李诺霜上辈子是没有受到过这种影响的。

    虽然她之前体重也确实有增加，但是在这个训练过程当中，她自己是没什么感觉的。

    毕竟以前他对自己的身体没有那么敏锐，这种比较细微的影响他是很难察觉到的，就算自己在悄悄的长脂肪，游的时候也不会有这么强烈的感受。

    不像现在几乎是开始没多久自己就有察觉，当然会有察觉，但是李诺霜并不觉得这个东西会给自己带来很大的困难。

    想要增长肌肉，这种变化也是必不可少的，她现在对自己的力量也没有特别满意，正好碰到这个阶段，她也想借此机会一直将自己的力量练得更加的优秀。

    而且她现在对自己的力量使用比较的敏锐，每天及时的调整也没有太大的影响，整体而言还是呈现一个向上的趋势的。

    乔珺的动作很快，三天后就召集了好几个各方面的专家，对李诺霜进行一个“会诊”。

    他们测了各方面的东西，最后得出了结论，李诺霜还是需要采取一点减少摄入的手段的。

    因为对一个游泳运动员来说，体重相对的保持一个稳定的状态，对成绩还是比较有帮助的。

    不是说相对来说体脂率高一点或者低一点就绝对的好，你要把这个状态保持在一个比较稳定的范围之内，不要一会儿胖一会儿瘦。

    过胖和过瘦当然会是影响你成绩的原因，可是和这两个相比，一会儿胖一会儿瘦会变成更致命的理由。

    所以他们还是觉得李诺霜有必要通过一个减少摄入的手段，把自己的体重和体脂率保持在一个相对稳定的状态之内。

    在这个时候李诺霜还没有意识到问题的严重性，她对自己的意志品质还是非常自信的。

    虽然现在的新身体是非常敏感，非常怕疼，非常容易哭的一个身体，但是并不影响她吃苦的能力。

    不就是每天少吃点嘛，李诺霜没觉得这个有什么不能接受的。

    但是这个减少摄入持续了快两个星期之后，李诺霜感觉到不对了。

    她的心情好像有轻微的受到影响。

    减少摄入除了减少她每天吃饭的总量之外，还对她的饮食结构，包括饮食习惯做出了一些调整。

    刚开始这几天，其实李诺霜没什么感觉的，但是之后在吃饭的时候，每次总会想到自己之前吃的时候可以吃什么，现在不能吃了就会觉得很烦躁。

    但是她好像也不是非要去吃这些东西，她只是单纯地烦。

    李诺霜觉得这个好像是心态上的问题，所以也没有一开始就跟乔珺说明。

    今年过完年之后，她就直接来体总这边训练了，郑铎跟段宏宇两个人也在国家队训练，所以很方便就在吃饭的时候一块叫出来了。

    很奇怪，李诺霜突然觉得跟他们吃饭的时候看到他们吃，好像自己就没有那种特别想吃的想法了。

    而且那种烦躁的感觉也没有了。

    但是有一点不太好的事，就是这两个人吃饭啊，吃的就不太多。

    段宏宇相对来说还好一点，郑铎吃的是太少了。

    郑铎本身的体型也是偏精瘦那一类的，他好像胃口天生的就不是特别好，正常来说按照他们队那个训练量，训练完之后应该是非常饿的，但是他的这个吃饭的量好像和其他人比起来就少了不少。

    郑铎吃饭吃了几口，就感觉到李诺霜的视线好像一直投射在他身上，还是有点奇怪的。

    “你怎么了，为什么吃饭的时候一直看着我呀？”

    李诺霜有话直说：“我就是很奇怪，你现在又不缺钱了，为什么每顿还是吃这么少？”

    “你们对那个训练量也挺大的呀，为什么你训练完之后不觉得饿呢？”

    郑铎很奇怪：“我已经吃的比平时的时候要多很多了。”

    “你之前过年的时候看到我，那个时候我确实是吃的很少，那个是因为训练的时间安排不好，特别影响我的胃口。”

    “现在我已经听从你的建议，把这个训练的时间和吃饭的时间直接给错开了，胃口比以前已经好了很多了呀。”

    “而且你之前看到我的时候，不是说我瘦的就跟个竹竿竿一样了吗？我现在的体型还是挺正常的呀。”
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