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    　　收功：两手从体侧向上合十，下落至丹田，两手重叠在丹田处，同时收腹，会阴上提，将气聚于丹田持续1—2分钟。

    　　七、元明八式

    　　预备式：自然站立，双脚与肩同宽，。两脚踏实。两腿伸直，切忌弯曲。两手自然垂放在大腿外侧。两眼向前平视，神光内守。头顶正直；全身放松，排除一切杂念，气沉丹田，自然呼吸。

    　　1、丹田结印

    　　动作：

    　　两手上下相搭，掌心向上。（男左手在上，女右手在上。）自然伸开，拇指相对，下面手的中指尖置于上面手的外劳宫处，两掌如托球状。

    　　2、托珠自化

    　　动作：两手手型不变，慢慢向两侧拉开，如拉丝状。两手距离不超过一尺。（如图3）两臂放松呈弧形。

    　　两手左右同时拉开至两腿前侧，同时两臂向上微抬，两臂含有拥力，含而不显。掌心向内，两臂如抱搂状。（如图4）

    　　继上式不停，松两腕，十指稍向下移，两手拇指食指相对，继而两手掌外撑，如掐球状，掌心向下。（如图5）

    　　3、灵芝现瑞

    　　动作：

    　　两手掌心向下，如扶平物状，掌心与地面相接（意念），两臂微弯呈弧形，相距近于肩宽。意念采地阴之气，补我华身。（如图6）

    　　4、金刚槊质

    　　动作：

    　　两手指微向上翘，两手坐腕，慢慢向两侧后移。（如图7）

    　　两手沿两侧慢慢下按，两臂用内力下抻，指尖向前，手指微屈，与臂成90度，提气挺胸，收腹提肛，全身挺拔。（如图8、图9）

    　　5、太乙分身

    　　动作：
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