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    “嗤”“蓬”

    还未等胡小峰落地，另一头的铁块顿时滑落下去。

    “噢”

    一口气泻下，胡小峰再也没能趴下去。

    “晕”

    洪天启很是无语的把他扶了起来，然后借下绑在身上的绳子，道：“一边自由活动，看着我是怎么做的。”

    “好。”胡小峰没有多说，乖乖的走到一旁休息去了，不过眼神还是盯着这边。

    洪天启没有多说，将绳子系在自己的身上，趴在地上顺势将铁块拉了上去。

    “一、二、三、四……十、……二十、……三十、……八十、……九十、……一百……”

    洪天启一边做一边数着，之间没有丝毫的停顿，甚至气息都没有多少改变，好像这种层次的训练对他根本不起作用一般。

    “一百一十……一百二十、……一百五十……一百八十……一百九十、一百九十一、一百九十二……一百九十八、一百九十九、二百。”

    一连二百个俯卧撑做完，洪天启缓缓站起，一脸的轻松写意，甚至铁块落地都只是“啪”的一声，根本没有多大的声响。和之前胡小峰相比，根本就是一个天上一个地下。

    看看他的那涨红的脸颊上带着的崇拜就能看出一二。

    看着胡小峰的这幅模样，洪天启嘴角不禁勾起一抹笑意，为自己成功将这家伙震住感到兴奋。

    “刚才吃了不少的好东西，现在你也休息的差不多了，那我们就直接进入下一个环节。”

    “啊！”胡小峰顿时傻眼，还有啊！

    洪天启眼睛一瞪，没有丝毫的商量余地：“继续。”

    “是。”胡小峰身体猛地绷直，犹如阅兵般的郑重。

    洪天启却好像不在意的道：“刚才锻炼的是臂力，下面我们就锻炼腿部的力量。”

    胡小峰昂挺胸，丝毫没有接过话茬的打算。

    好像很满意胡小峰的表现，洪天启嘴角勾起一抹笑意道：“腿部是支撑人身体最主要的部分，所以他的力量要比胳膊强上很多，所以锻炼起来难度也要低上不少。”

    随着洪天启的指导，再加上之前对胡小峰视觉上以及心理上的冲击，另外时不时的露上一手，使得胡小峰乖乖的按照洪天启布置的方案训练了起来。

    胳膊，手腕，腰，腿……

    等等等等，甚至连脖子都没能放过，等到洪天启离去的时候，胡小峰整个人都躺在地上懒的动一下了。


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