第193章 运球和传球训练-《超级双能卫》
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由于是国庆节前的最后一天,许多要回家的学生都已经翘课回家,教室里面空荡荡的,让陈闷更觉得尴尬了。好像整间教室里面就只剩下他和张羽一俩人在听课。受不了心里的焦躁不安,陈闷又翘课了,想去找赵如花出来,一起回俱乐部。
赵如花播音主持系,本来就没有什么文化课,加上大四了,课更少了,一天时间有一大半是空着的,陈闷随叫随到,俩人手拉着手打车回去了。
这些天陈闷回俱乐部的次数少,赵如花今晚特地叫食堂开了小灶,给陈闷准备了一大桌子菜,好像是要把这些天没有补充的营养一下子全都补上似的。
晚饭之后俩人在俱乐部院子里转了几圈,然后去健身房了。
“嗨,闷,你的训练怎么样了?好久没见你来了!我要看看你训练的成果。”
罗杰一看到陈闷就要他展示训练成果,因为新的训练项目罗杰已经准备好了,就看陈闷之前的训练有没有达标了。
陈闷笑着告诉他都小菜一碟,现在跳绳一分钟轻松破两百次,状态好的话可以冲击两百五十次以上了。至于手指俯卧支撑,轻轻松松十几分钟没问题。
“我先热身一下,等下展示给你看哈!”陈闷说着便去热身去了。
大约半个小时之后,陈闷去找罗杰了,要把训练成果展示给他看。
果然,跳绳测试,陈闷在一分钟之内跳了两百四十次,达到了罗杰的基本要求。
十指俯卧支撑加伸手指,陈闷坚持了十五分钟,让罗杰很满意。
“我现在给你安排了新的训练计划。现在nBa的趋势已经很明显,得双能卫者得天下。ade,netg,他们几个所在的球队几乎承包了最近十年的总冠军,而他们都是双能卫的代表者。所以,我现在要训练你的运球和传球能力。”
罗杰的话倒是很有道理,目前nBa的比赛偏向快和外线,传统中锋的缺失让内线对抗几乎消失殆尽,有一个能传球又能随时随地进攻的后卫,比赛都不用打,你已经赢了一半了。不过,这两个赛季的新秀有些都还不错,模板都是上个世纪八十年代和九十年代的内线翘楚,如果能够打出身价,相信要不了两年,nBa又会回到当初那个肌肉碰撞,进一球都得掉一层皮的对抗年代了。但是,就算是那样,一个能传能攻的后卫对于球队来说都是一个巨大的帮助。
说练就练,罗杰亲自上阵,用身体挤压陈闷,让他在这种情况下运球上篮。罗杰作为一个美国人,又是训练师,身体条件自然非常出众,陈闷一撞上去就被弹开了,身体都保持不了平衡,更别说去运球了。
罗杰见陈闷适应不了这种高强度对抗便让陈闷不运球,只用身体来对抗,什么时候能保持平衡了再去运球对抗。
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