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    比尔这样总结自己的寒假生活。

    实际上他说的是实话，季后赛的两场比赛就占用了两周的部分时间，真正属于他支配的假期就两周多一点。

    除了期货市场的变动、拿到了几所大学橄榄球校队的夏令营邀请外，交了个女朋友算是为数不多的收获之一，但这些都没必要跟霍华德说。

    “对了，霍华德，你说的新安排是什么？难道我们在课后的训练模式与上学期不一样了吗？”

    队长摊摊手，“你从来没参加过春训，自然没这个思维。是这样的，由于去年的赛季已经结束，我们在很长一段时间内都不用打比赛，所以春季学期往往会有高强度的体能训练，对于四分卫、跑卫、近端锋、线卫、安全卫等技术位置的球员，教练们往往会特殊的加强练习，比如折返跑、快速变道、超远距离接球等项目。”

    说了一大段后，霍华德拍了拍比尔的肩膀，“作为球队的希望，作为下个赛季继续打进锦标赛的战术核心，你受到的训练会远远超过普通队友，强度也远超他们。我觉得在这个学期，教练们的训练安排就能决定你未来的打球风格。”

    法拉利先生有点傻眼，“你说的强度是什么，每天五公里的跑步吗？还是跟跑卫们训练的项目一样，每天练习各种各样的跑法？”

    强度这个词听起来就够吓人了。

    霍华德双手叉腰嘿嘿一笑，“我觉得教练们对你的训练重点是接球和跑动，每天五公里不太现实，但和跑卫们一起训练应该是确定的事。”

    两人说话间，三位教练和大部分球员已经到了。拍掌吸引了球员们的注意力后，墨菲教练这样宣布：“同学们，上个赛季我们打出了史上最佳战绩，用十一胜五负进入了锦标赛……所以我们必须加强训练，保持我们的排名和战绩，为下一个赛季的更好表现做好准备。詹姆，你来具体讲解我们这几周里的训练思路和项目。”

    负责体能训练的助理教练詹姆向前走了两步，让队员们能看得清他，“训练思路主要还是积极拥抱nfl联盟的战术策略，全方面加强锋线球员的体型、力量、反应速度等，重点加强四分卫、跑卫、安全卫等技术位置的灵活性、跑动速度等方面，为执行更加复杂的战术奠定基础。”

    另一位助理教练罗伯特随后也发表了讲话，内容和前两位大同小异，都是强化锋线球员的力量、加强技术球员的速度灵活性等。

    新学期第一天开始训练，自然不用做足了教练们的安排，否则后面几天球员们肌肉酸痛不堪，倒会影响训练进度。

    于是在综训馆内进行了热身和基础性的跑步、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等项目后，墨菲教练提议给大伙测一遍卧推。

    “谁先来？”

    放松了四周多，很多人都还没进入状态，于是球员们都在原地站定，没人上前去卧推架上躺着。
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