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    这孩子，基本不太用他教什么啊，游泳不用教，现在居然连陆地的体能训练也不用教了。

    “你什么时候会用这个训练的？”

    李诺霜肯定是不会承认的：“啊？没有训练啊，我就是看到这个绳子好像有弹力的样子，所以用来拉一拉。”

    “教练，这个圈圈一样的绳子要怎么玩，套呼啦圈一样吗？”

    陶正明的挫败消失了，你看果然还是有不会的嘛，轮到他这个教练出场了。

    大致教了一下四个人怎么用弹力带训练，陶正明又回去管正经交了钱的学生，留着他们四个在这边自己训练。

    李诺霜忍不住扶额，陶正明这个撒手掌柜撒手撒得是整体痛快啊，弹力带这东西练着，如果掌控不好那个度，是会产生拉伤的。

    这个弹力带反正对她而言磅数是有些大的，环状的弹力带她现在只能用腿套进去，撑开一点点，套着弹力带走路效果跟捆根绳子走路没什么区别。

    她是知道这东西要怎么练的，其他仨可不知道，万一逞强给自己练伤了，那可够陶正明喝一壶的。

    心真大啊。

    李诺霜有心提醒一下其他几个人练的时候拉不开就算了，别强行发力去拉，但是她又没什么立场，而且跟其他几个人也不熟。

    所以，她暂时就点到为止了。

    “这东西拉开好像要好大的力气的样子，应该不是给我们这个年纪的人用的，应该不完全拉开也没什么关系吧。”

    鬼知道她这话怎么就激起了原本上午班那个人的胜负欲，对方用下巴高傲地给她送了一个甩头。

    “是你力气小吧，我就能拉开。”

    李诺霜转过身去观摩了一下他怎么拉开的，全身发力气沉丹田快速刷地就是一下，然后迅速松手让弹力带弹了回去。

    额，这……

    完全没有起到训练的效果啊。

    说白了，游泳的人练体能是为了游泳服务的，不是为了身上长大块儿的突出的肌肉。

    游泳运动员大部分肌肉都是比较流畅的流线型，甚至看起来一点都不明显，没有像练健美的那些一样极强的冲击感。

    练弹力带也有点为了划水找感觉，提升发力能力的意思，这人刚才那一下就是纯拉开然后放手，跟划水动作不能说一模一样，只能说毫不相关。

    但是，人家练得好不好又跟她有什么关系呢，她现在又不当助教了。

    是的，确定参加比赛后，李诺霜就主动跟陶正明说了，自己想要有更多的时间练游泳，为十月的比赛做准备，所以不过来帮他打下手了。

    对他的这个请求，陶正明可以说是求之不得，他之前正发愁不知道该怎么跟李诺霜说呢，毕竟一说看起来像他不像给钱了一样。

    现在李诺霜自己主动提了出来，这就是皆大欢喜嘛。

    李诺霜默默地把自己的弹力带解了下来，重新系在一个离对方更远的地方，免得这人松弹力带的时候角度不对，打到她身上了。

    练了大概二十分钟的路上，陶正明过来招呼他们放松休息一下后准备下水。
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