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    随后，吕诚以坐式缓慢进行吞吐松紧练习，同时以双手抓住床沿的前端并提拉和放松辅助身子作开合练习。在吞缩时吸气、前吐身子时呼气放松。在练习的时候，吕诚自然而然的使用了内劲。当他按照缩身术姿势和动作修炼的时候，体内的内劲，按照一定的线路运行着。

    原本吕诚很不习惯这样的动作，感觉很吃力。可是内劲运行之后，他突然觉得内劲从其他的经脉开始运行着。虽然这个姿势有些怪异，但已经不会觉得很吃力。然后他开始做第二个动作，双手抓住床沿前端的边下沿，用力向上提拉使两肘横向绷展，并促使肩下沉。

    与此同时，身子随着双手的提拉，向后作吞缩身子而背向后弓凸的动作。这个时候，他感觉体内伴有细细的吸气感觉。

    此时吕诚的身体很放心放松，他此时的姿势，胸部是往里凹的，这就是含胸，而背部，自然是往外凸的，形成圆弧状。这个时候，吕诚根本就无需用力，很自然，如果此时有人站在吕诚身边，肯定能看到，他的头顶与尾椎上下这两个点，是在一条直线上。

    如果让谢纳新看到，更加会惊讶得不敢相信自己的眼睛。缩身术虽然不是什么高阶的武技，但想要入门，没有人指点，根本就不可能。但现在，吕诚只是用感应力看到了他的秘籍，一个人在家里练得有模有样，这要是说出去，恐怕谁也不会相信。

    当天色微明之时，吕诚开始收功，他准时到了杂院。今天他的任务是两担柴，到大通山脚，吕诚只用了片刻，就砍了一担柴。现在他已经达到了内劲第一层，虽然他没有学过武技，但把内劲用在砍刀上，再加上感应力的配合，砍起柴来能做到事半功倍。

    砍完柴之后，他也没有捆绑，爬到一颗树上，横坐在树枝上，修炼缩身术。三天之后，吕诚已经能把自己的身子缩小三寸。这样的速度，要是被谢纳新知道，肯定会无地自容。要知道，谢纳新练的是童子功，但也用了五年时间，直到他的内劲到达两层的境界之后，才修炼到现在的境界。

    可是吕诚只用了三天时间，就算谢纳新亲眼看到，他也是不会相信的。要知道，吕诚只是一层内劲啊，这根本就是不可能的事。

    吕诚可不知道缩身术练起来会非常艰难，对他来说，缩身术不算太难。至于内劲，好像也不算什么。三天之前，他还是内劲一层，可是三天之后，他虽然每天都抓紧一切时间来修炼缩身术，但内劲的修炼也没有停下来。他现在，已经是内劲一层巅峰了。

    宋凯旋是宋家庄三代中最杰出的弟子，才十八岁就已经是内劲四层，在整个大通县也是绝无仅有的。但他从突破内劲一层到内劲巅峰，也足足花了一年时间。而吕诚只花了三天时间，这样的速度，不要说大通县，恐怕就是整个天华国，也是独一无二的。

    内劲是一切武技的基础，缩身术也需要用到内劲。在修炼缩身术的时候，他的内劲也是不停的增长。当然，从一层的前期到巅峰虽然很快，但要想突破一层的的壁垒，却不是那么容易的。而且以后第一层壁垒的突破，都会越来越难。就像金字塔，只有极少数人才能到达顶峰。
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