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    周晓晓知道经过这种高强度的剧烈运动，浑身肌肉必然会散发出酸麻疲惫与涩痛，很多人在这个时候，都是会选择休息，但一种声音却是告诉她，唯有在这种时候，往往是身体素质与体格逐渐的强化，凝血、炼神、锻骨的关键时刻,    自已更是不能放弃，所以……一定要坚持！

    也不知周晓晓手臂究竟剧烈拉扯了多久,突然间，竟有着一丝丝奇异的热力，从其体内涌现，这些热力一出现，令她的精神为之一振。

    周晓晓能够清楚的感觉得到，她的身体，比起锻体之前，至少是壮上了一分，这种体格的变强，她还是能够清晰的感觉得到的。

    难道自已按照上次朱师父说过的锻体方法,    把体内筋骨骨髓强化,由外至内、引气入体、通脉、易骨、易筋、洗髓、开始衍生出一丝元力种子,    使身体被初步强化了吗！

    周晓晓暗自惊喜，这么说来,    自已的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升,    这样,    为修炼武学打下牢固的基础也就指日可待了。

    周晓晓真切地感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，脸上浮现了一抹笑容。

    这朱师父果然是十分的不简单，要比学堂里那些半桶水还摇得咚咚作响的武学先生强上不知多少

    倍了。

    接下来，周晓晓开始练习武学套路，锻体的目的其实也就是练拳.

    练拳是以修身养性、修性养命为目的，以技击防卫为假借，以“内功外拳”为本体特征，以动静结合、虚实相间、刚柔并济、圆转走化为表现形式的一种传统武学竞技。

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