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    静的吗就像他那样,        双手合十、闭目打坐草坪修行,        口中不时喷出一串串的白练；动的吗,        你做仰卧起坐10万个,        或做1万个俯卧撑或跑一个马拉松都成.

    穿越重生班的同学们,        根据戚弘誉的安排,        选择什么样锻体的都有,        也不过是上述那些.

    要说有些特别的,        就只有数常遇春和朱厚照了.

    只见这俩人竟是选择在操场的一个角落,        将双手绑在一根粗壮的树干上，身体借助着手臂的拉扯之力，随着“呼~呼~”        的大声断喝,        身体不断的上下起伏着，而且在起伏间，身形竟呈现出一个虎虎生风、显得有些怪异的姿势，这种姿势，更是让得浑身的肌肉，都是一起的运动了起来。

    另外，在他俩的手臂以及脚腕处，还吊着几块沉甸甸的大石块，汗水不断从衣服中滴出，将大石块也是沾染得湿哒哒的。

    不用说,        这一定是大明朝第一条猛汉、练家子常遇春出的点子,        朱厚照不过是屁颠屁颠跟着而巳.

    常遇春一脸的轻松自如,        哼哈有声的朱厚照那张马脸呼吸间,却是闪过了深入骨髓般的痛苦之色.

    朱厚照深知上辈子掉进蜜罐里,        含着金钥匙长大的日子早就翻篇了,        这辈子想要出一番头地,        非得依靠毅力以及勤奋不可.

    朱厚照不断剧烈拉扯着手臂，汗水渐渐地滴入眼中，渗透了全身,浑身竟有一种头晕目眩和涩痛的感觉,        但他始终紧咬着牙关.

    他知道经过这种高强度的剧烈运动，浑身肌肉必然会散发出酸麻疲惫与涩痛，很多人在这个时候，都是会选择休息，但一种声音却是告诉他，唯有在这种时候，往往是身体素质与体格逐渐的强化，凝血、炼神、锻骨的关键时刻,        自已更是不能放弃，所以……一定要坚持！

    也不知朱厚照手臂究竟剧烈拉扯了多久,突然间，竟有着一丝丝奇异的热力，从其体内涌现，这些热力一出现，令他的精神为之一振。

    朱厚照能够清楚的感觉得到，他的身体，比起锻体之前，至少是壮上了一分，这种体格的变强，他还是能够清晰的感觉得到的。

    难道自已通过锻体,        把体内筋骨骨髓强化,由外至内、引气入体、通脉、易骨、易筋、洗髓、开始衍生出一丝元力种子,        使身体被初步强化了吗！

    朱厚照暗自惊喜，这么说来,        自已的皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都会有着不小的提升,        这样,        为修炼武学打下牢固的基础也就指日可待了。

    朱厚照真切地感受着那种肌肉舒展之间的那股力量，马脸上浮现了一抹笑容。
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