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    白苍脱了外衣，露出紧身武士装，精神奕奕的站在大家的面前道：“强化训练第一项，打拳。”

    “这是我打基础时学到的拳术，名为‘踏天狂龙拳’。

    这套拳法由一千零六十六个动作组成，分为十招，每一招都由一百多个动作组成，能够强化筋骨、提升体力和增强修为，筋骨！血肉甚至骨髓都能锻炼到。

    但这些动作无一不是挑战身体极限的，动作不到位或者做错了，容易将自身扭伤，修行起来无比痛苦，很多人习练这套拳术的时候吃过大苦头，估计，你们也不会例外。”

    随着这些话，白苍忽然动了起来。

    “踏天狂龙拳第一式，巨龙傲天。”

    白苍身形忽然一变，气势凝结，林半楼眼前一花，似乎看到一条巨龙向着高天穿飞，带着无与伦比的狂傲气势。

    这一式有无穷变化，都在基本动作之中。

    林半楼心神一震，眼睛瞪得大大的，拼命记忆白苍导师打出的拳术。

    只见白苍化为一道光影，一连打出后面的九招，狂龙踏月，暴龙出击，猛龙过江………，一招比一招威猛。

    打完一遍，白苍气定神闲的收拢双拳到丹田，看向十二名少年道：“这是正常速度，也是修炼拳术小成之后的表现，下面，我要放慢速度打上两遍，加上先时这遍，一共是三遍，你们，必须在我打完之后牢牢记住每一个动作，回去后，要认真修炼。

    一个月之后，谁能用正常速度、不出错的打上一遍，就可以来此报道，我会继续带领他修炼。

    若果做不到，那就由别的导师接手了。

    记住，这套拳法看似简单，但想要每个动作都不出错，太难。且修行过程中出错，绝对会伤到自身，你们既然想跟我学习，就要吃得了这份苦。

    本导师当年也是这样过来的。

    最后一diǎn，这是我传授给你们的，没我的命令，绝不可私相授受给任何人，包括亲朋好友，一旦发生这种事，武府会追究责任，明白吗？”

    “明白了。”

    林半楼跟着少年们一道吼叫，心中恍然。

    这套炼体拳术的等级一定超高，不见导师这样吩咐吗？能够锻炼到骨髓的炼体拳术，价值之高不可想象。
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