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    “呼吸吐纳是一种调和内息的方式，首先需要记住人体的一百零八个窍穴，等有了气感之后，让内息顺着这一百零八个窍穴的边缘游走，最终汇聚于脐下三寸的黄庭气海。”随后，青武开始讲述呼吸吐纳之法，道，“七叔说，呼吸吐纳其实就是人体的内天地与外天地交融的过程，呼吸吐纳的最终目的就是与周身自然融为一体，而一百零八个人体窍穴，就是内天地连接外天地的门户所在，打开了这些门户，就是打开了一片天地。”

    “而刚开始，窍穴都是不通的，练透了五脏，也就打开了一百个窍穴，最后八个窍穴七叔没有说清，只说是点燃神火的关键，我们修为浅薄，现在知道没有好处。”

    最后，青武又讲述了一些呼吸吐纳的要点，以及内息调动时的种种反应，方才松了一口气，道：“这就是最基本的呼吸吐纳法了，等到石空你完全好起来，就可以让七叔传你青莲心法，用青莲心法练内力，要快上很多。”

    石空露出若有所思之色，问道：“练出内力一般要多久呢？”

    青武想了想，道：“一般人也不是每个人都能练出内力的，那些先天底子弱的，内息衰弱，气感根本凝聚不起来，七叔曾经说过，若是常人，体质悟性一般的，自十岁筋骨初步长成后开始，锻筋炼骨，打熬气力，再有足够的血肉进补，一般来说半年内可以拥有气感，一年半到三年内可以尝试凝聚内息，衍生内力，再到后面，不断蕴养壮大内力，冲开窍穴，炼化五脏，就是一个水磨的工夫，往往数年才能有所精进。”

    “有更快的吗？”

    “当然有！”说到练内力，青武满脸骄傲，得意道，“七叔说我体质比一般人要好，最多不超过一年半就可以衍生内力，是这一代最快的，我练内力还不到一年零两个月，最近已经感到内息饱和，蠢蠢欲动，我想五天之内，一定可以练出来！”

    “还有更快吗？”石空并不死心。

    “有。”青武又变得咬牙切齿，“真不知道那些人是怎么练的，我听四叔说，他十天前翻过鹿鸣山，进入鹿鸣部落所在的山城，最近都在传，鹿鸣部落首领的长子，体质堪比年兽的幼崽，十五天前刚刚满十岁，不到三天就有了气感，第四天朝拜青帝圣像，得到他老人家垂青，降下甘霖，再次洗筋伐髓，一步登天，不仅当场练出了内力，更冲开了心脏所在的二十个窍穴，迈入了神火境的第一步。”

    真的有！

    石空心绪翻涌，只要有希望，他就可以为之努力，不论如何，他都不能死，即便有一点希望，他也要好好活着。

    “哼，也是沾了祖辈的光。”青武有些不服气，“鹿鸣部落的首领，是传说中的人位强者，道法显化，坐镇一方，他的长子虽然不是踏入人位后诞下的，但也继承了强大的血脉体质，何况鹿鸣部落有法武层次的武学，我青莲氏拥有的，只是普通的心法，练得再快也比不上。”

    人位！法武！
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