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    而说到练功这方面，经过数月不懈努力的夏侯澜，已经将天罡诀的第一部——塑形篇，练成了三分之二。具体来说，这塑形篇可以细分为三段。

    第一段为“纳灵”。这段功法说难也难，说易也易。能否练成，其实全看修炼者的资质与悟性。运行此法，需要修炼者于动功吐纳之间，截取天地间的一丝灵气为己用。并将这道灵气妥善储存于丹田，形成一颗火种。

    资质上乘，且悟性高者，通常数日之内就可完成。但仅此一步，就不知难倒了多少夏家的后辈。好在夏侯澜悟性奇佳，原主人的身体素质也算得上良好，更兼汉末时的环境几乎不受污染，天地间的灵气比之一千八百年后，充沛了无数倍。所以可说在甫一上手时，这倒门槛就被夏侯澜轻松的跃过了。

    第二段功法才是真正的“塑形”，此法略同与常规意义上的健身。但事实上，又着实严苛的太多太多。具体而言，无论是对于修炼者全身639块肌肉的强度，还是肢体间的柔韧，以及身材各方面的比例，在此段功法上，都有着近乎吹毛求疵的要求。

    所以，如今练成此法的夏侯澜，已经有了傲视任何健美比赛的资本，随便参加一样，都可以轻而易举的获得“某某”先生的称号。

    最后一段则是“淬体”，也是夏侯澜目前刚刚进入的第三段。在这个阶段里，夏侯澜要用丹田内已然颇为壮大的灵气，依次导向体表，随后逐寸拨除皮下的杂质，同时还要忍受常人难以想象的剧痛和麻痒。是以此法对于修炼者的耐性和毅力，也是一种绝大的考验。

    而眼下的夏侯澜就在接受这项考验。行功中的他，满脸肃穆。如果可以透过衣衫看到他的身体，就能发现真气所过之处，肤色便会逐渐泛红，直至殷红如血时，又会从毛孔处渗出一丝黑血！这便是通过淬体，从肌肤、腠理中所排出的杂质！

    运功三十六周天后，夏侯澜导气归元。良久，才吐一口浊气，双眼猛睁之际，目中又闪过一丝精芒。随即，则是如同炒豆一般的骨节爆响声。

    “嗯，效果不错。”夏侯澜满意的查看着自己的进度，旋又皱眉：“奶奶的，淬体好则好矣，但是每次练完都是一身老泥。换作以前不过是去洗把澡的事儿，但是这会儿让我上哪儿找水……”

    初平元年（190年），三月十四日。

    时隔华雄被斩后十日，董卓那头又传来了最新战报。
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