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    只是这是一个漫长或者是积累的过程，需要循环渐进，但是自从迈特戴战死之后，迈特凯就加重了这些训练，而木叶也因为迈特戴的八门遁甲威力，对他的地狱训练不加干涉，还很鼓励，只是帮助他后勤得到保障。

    但这却让迈特凯身体开始严重负荷，甚至始终无法进步提高，哪怕是重复多次，反而让完成的训练时间更长了。

    听完迈特凯的叙述之后，上杉鸣佐很快就抓住了重点。

    “阿凯，你父亲不是告诉过你每次开始和完成修炼项目后必须进行跑步训练么，为什么在你提到的训练项目中没有这一项。”

    听到上杉鸣佐严肃的问话，迈特凯有些不情愿的说道：“跑步太轻松了，没有多少效果。”

    “笨蛋！”

    上杉鸣佐有些生气的教训：“你以为跑步是训练么，那是你父亲让你放松的方式，并且一边打拳踢腿一边短距离冲刺跑，除了可以训练耐力，还可以帮助修炼爆发力以及出拳攻击时的频率和速度，然后在通过各种负重的力量训练，才能达到锻炼增强身体体质和爆发性力的秘诀。

    而这种力量训练完成后，再次进行跑步目标是让你以肌肉群放松加强肌肉弹性，这是一套完整最快提高力量方式，结果你却省却了开头和结尾，导致你的身体一直在承受负荷，幸好今天我知道了，不然用不了多久你身体就会直接垮掉。”

    听到上杉鸣佐的话，迈特凯从来没有想过这里面居然还隐藏着如此大的秘密。

    “我只是想训练强度更高，从来没有想到这里面还有这种秘诀，上杉大哥多谢你，我这就开始进行跑步训练。”

    说完迈特凯就想要站起来强行继续进行训练，但是这时候身体积压的疲惫和劳累一下子就涌上身体，让迈特凯连站起来难尤其是他负重脚腕部位，连抬起来的力气都没有。

    “你身体已经到了极限了，普通的休息对你却成了毒药，接下来你躺下，不管我要做什么，都不要惊慌，不要害怕……”上杉鸣佐郑重其事的说道。

    “嗯！”

    虽然迈特凯有些不明白上杉的意思，但是他相信上杉大哥是不会害他的，因为他与父亲一起战斗过。

    “接下来我会使用一种我刚刚开发出来的雷遁电疗修复你身体的疲劳，可能一开始有些疼，你忍着点。”上杉说着变使用雷遁。
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