第(1/3)页

    “卧槽！我看到了什么！”

    “我去！”

    “开始了！开始了！”

    围观的九个连队士兵们瞬间瞪大了自己的眼睛，不由自主的发出了惊叹声。

    不愧是体能标兵。

    一个个都太快了！

    尤其是被2连长梁战点名的那个班长。

    速度快得让人觉得恐怖！

    包括几个连长，以及近距离观看比试的团政委苏伟都猛地瞪大了自己的眼睛。

    一般来说，双杠臂屈伸训练只需要连续完成十五个就算合格了。

    不过，对于考核来说，十五个及格的标准显然是不够看的。

    毕竟，做的越多，成绩就越好。

    但在双杠臂屈伸这个考核项目中能做多少数量，其实是不以人的意志为转移的。

    而是和士兵的实力直接挂钩。

    实打实考验的是力量和耐力。

    尤其是双臂和腰上的力量。

    要不怎么说军姿废腿，单双杠废手呢。

    这也是为什么，部队里训练成绩突出的老兵都有一身流线型的肌肉。

    每天不断重复刺激上肢、背部等身体部位，想练不出肌肉都难。

    这跟去健身房锻炼是一个道理。

    稍微不同的是，部队里不需要练成像健美先生那样的大块头，流线型的肌肉就够用了。

    视觉上看起来自然，但关键时刻又充满爆发力。

    当然，只要是训练大纲里的训练课目，都是有技巧的。

    双杠臂屈伸训练也不例外。

    例如可以通过旋转手腕和手掌这个技巧，节省一些体力。

    同时也不要讲究什么动作美感。

    就是一口气做下去，不要停顿。

    不过，就算是有技巧，要使用出来也是需要有足够的力量做支撑的。

    如果是五公里越野这种项目，还可以通过调整呼吸节奏这种方法来短时间提高成绩。

    双杠臂屈伸，只能硬抗！

    如果没有体能和力量作为支撑，就算有再牛逼的技巧，也不可能让身体凭空增加一股力量。

    “二十！”

    “二十一！”

    “二十二！”

    ...

    负责点数的士兵大声喊道。

    在一片加油声中，2连的班长非常刚猛，已经一口气做了22个了。

    而其他对手普遍才做了15个左右，甚至还有做了个位数的。
    第(1/3)页