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    “晚上来我家吃饭吧！”

    “行，昨晚如月和我说了，红烧肉多做点儿。”

    “没问题。”

    “就这事儿？”

    说这话前，韩镇坤含了一口水，咕噜咕噜的仰头吐泡泡，就在老秦等他回屋吐掉再说时，这家伙竟然一仰脖——咽了！

    “咝！”

    兄妹俩齐齐咧嘴，喝牙膏水这种事儿他们小时候都干过，但如老韩这般痛快豪迈的还是头回遇见，而且看熟练程度显然不是一次两次。

    “服炁？”

    “师弟这是笑话我，服炁哪有这么服的？”韩镇坤笑道：“以前在部队养成的习惯，那会儿时间紧，直接咽下去能节省几秒。”

    老秦竖起大拇指，佩服的五体投地，小姑娘依旧咧嘴。

    “晚上找我有事？”

    韩镇坤才不信这厮大吵大闹的只是为了问他想吃啥，不过无所谓，他心情好，一想到夜深人静时更是热流涌动，好在还有墙体遮挡，

    “啊，对，我摸着暗劲的边儿了。”

    “咳咳咳咳！”老韩被嘴里的牙膏水呛的连连咳嗽，赶忙将杯子里剩下的一饮而尽，这才喘匀了气儿，惊疑道：“你师父教的？”

    小姑娘看得脸颊抽搐，琢磨着要不要告诉闺蜜。

    “没，我自个琢磨的。”那厮洋洋得意，“昨天遇见个练拳击的老外，具体的晚上再跟你说，我先带千代跑步了，要不要一起？”

    “不了，我早课在院子里做。”

    老秦不再多言，他最近耳力愈发聪敏，一早一晚总会听到过隔壁院子里的脚步声和带起的风声，想必是韩镇坤在练八卦掌。

    ……

    “哥哥，这个多重？”

    久米千代好奇的掂了掂，她又换上了江莜竹送的那套紧身运动装，可惜某人有心保持距离，战袍的吸引力迅速降低。

    “衣服五公斤，绑腿也是。”

    “都怪我跑的太慢，要不然哥哥就不用背着这么重的东西跑步了。”小姑娘蹙眉嘟嘴、眼角眉梢却带着笑意，看起来特古怪。

    又内疚又开心的那种。

    “小傻瓜，别什么都往自己身上揽。”老秦大喇喇的站着任她给自己穿戴，爪子还不忘撸猫，“增加负重也可以锻炼心肺功能的。”

    “那，我以后也要穿这个么？”

    “你不用。”他解释道：“我要上擂台按拳击规则打比赛，戴上拳击手套没办法快速解决战斗，所以需要长时间保持爆发力。”

    “好了。”小姑娘起身。

    老秦抬脚试了试，绑的松紧适宜，既不会影响血液循环、也不至于在跑步时掉落，只是为啥要打上两个蝴蝶结呢？

    算了，随她吧。

    隔壁院落，行步小心翼翼、有如在泥水地里趟着走的韩镇坤动了动耳朵，忽然有些怀念以前在部队时每天必练的武装十公里。

    ……

    所谓铁衣、铁鞋，其实就是绑着沙袋的背心和绑腿，沙子在颠簸下密度越来越大，再加上汗水浸泡，时间久了会变得坚硬如铁。

    “呼——呼——注意呼吸。”

    “好的。”

    “步伐——步伐再大一点，呼——。”

    “哥哥，要不要休息一下？”

    “别——别管我，用——用你最——最快的速度——跑！”

    “哦。”

    久米千代经常在跑步机上练习，最近几天更是拼命，耐力和爆发力已经有了一定的基础，快跑十分钟也不过是鼻尖见汗、微微气喘。

    老秦却是汗出如雨、气喘如牛。

    虽然小姑娘的速度对他而言算不上快，但他的身体已经习惯了零负重，忽然增加二十斤的重量，呼吸和心跳的节奏都乱了。

    当然，这只是暂时的。

    最多不超过半个月，身体就会适应现在的负重，如果不带久米千代，适应的时间还会更短，毕竟他自己跑的时候可以调整节奏。

    等到身体适应，每十天再加一勺细沙。

    铁衣加到五十斤为止，再重的话，膝盖磨损的速度就会超出身体自我修复的速度，铁鞋可以增加到每只脚五十斤，毕竟股骨头比半月板耐造。

    “哥哥，喝口水吧。”
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