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    “嗯。”圣月认真起来了。

    江明岚很满意圣月的态度，　江明岚很满意圣月的态度，他也打起了精神，开始缓缓道来：“练气又分外气和内气：外气可以使筋骨强壮、力量增大；内气则可使身体轻捷、减缓衰老怯病延年。锻炼外气，主要是靠外体的剧烈运动和刺激来达到磨练体表的络脉的目的。这样的锻炼后，络脉变得粗壮可以贮存更多的气，同时肌肉也会坚实，瞬间爆发的力量可以达到很强的程度；而发力时，络脉贮存的气也使皮肤韧性大增。你们大陆上也有不少人在不知不觉中练习着，像那些骑士和奴隶角斗士，他们许多人都有不俗的力量。练内气则是靠另一种办法，在这里我要再说一下经脉。”

    江明岚顿了一顿，接着说道：“刚才说了，经脉是经络的主干。我国有十二正经之说：十二正经在体内与脏腑相连属，在它们中运行的气血有固定的路线，又分为六阴六阳，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏配一腑，一阳配一阴，形成了脏腑阴阳表里属络关系。普通的练内气法门，大底是通过一些较慢的规律性运动配合一些呼吸方法来锻炼这十二经脉达到增强体力、改善体质和怯病延年的功效。而除了十二正经，我剑圣门历代门人由于天生经络比较通畅，所以又独创奇经八脉之说：奇经八脉的分布部位与十二经脉纵横交互，也有阴阳。他们沟通了十二经脉之间的联系，将部位相近、功能相似的经脉联系起来，起到统摄有关经脉气血，协调阴阳的作用，而且它们可蓄积和渗灌气血以调节十二经脉。奇经八脉犹如湖泊水库，而十二经脉之气则犹如江河之水。”讲到这里，江明岚停了一下，让圣月消化刚才的东西。

    圣月思考了一会儿，然后说道：“刚才的话我基本上懂了。这么说的话，你刚才将铜块捏碎，是不是只要锻炼络脉就可以了呢？”

    江明岚微笑：“不错，我能将铜块捏碎确实有络脉瞬间爆发出的力量，不过你再想想。”

    圣月眉头微皱又想了想问道：“刚才你将我手弹开，那是怎么回事？”

    “好，你想到了。”江明岚高兴的说，“刚才这在我们叫做气的外发。练外气可在发力时，使皮肤韧性增大，可是气却无法控制自如，也就是无法外发的。十二正经中的气虽可外发但不可随便使用，因为那是人体平衡的关键，若是多用会对健康造成伤害。”

    “那你发出气，身体不就受损了吗？”圣月问道。

    “不，我没受损。你忘了还有奇经八脉吗？我讲过它可以蓄积气血，我发出的气就是从这来的。”江明岚说道。

    “奇经八脉？那里的气血发出对身体就没影响了吗？”圣月的兴趣越发浓厚了。

    “不，经脉内的气血都是循环的，所以对身体都有影响。奇经八脉的之所以能够蓄积气血，主要是因为八脉中任督二脉和冲脉的发源——血海。血海在小腹内，主持全身气血津液。这也就使它成为贮存气血的最佳地方。”江明岚说道。

    “这样啊，那气是怎样外发的呢？”圣月完全迷住了。

    “你还记得穴道吗？”江明岚问。

    “当然记得，你就是这样让我不能动的！”听到“穴道”，圣月回忆起自己的悲惨遭遇，他有些耿耿于怀。

    “糟了！”听到圣月的话，江明岚暗想，他连忙转移圣月的注意力：“人体经脉的一些较粗壮的地方和交汇处就是穴道，靠近体外的一些主要穴道可以外发气。手脚肘膝等等地方都有这样的穴道。气的外发方法很多：你可以以气通过穴道控制周围肌肉以完成很多平时不可能做到的事：当你的气练到很高程度的时候，甚至可以通过络脉发气，那样全身都可以被气包容保护，而且气可刚可柔，我刚才就是这样在手掌上包裹了一层刚气才能将铜块捏碎的。还有一种很危险的方法，这种方法是将气从自己的穴道发出然后进入别人的穴道，它的用处非常多：微量的气可起到探测的作用；适量的气顺从经脉循环可治病救人，也可使人不能动或者产生一些其它的反应；过量的气则可打乱对方身体的平衡产生巨大的伤害。而且如果对他人使用气不当，自己也可能受到伤害。”

    “嗯……我大概明白了，你练的就是奇经八脉吧，真的挺不错。”

    得到了圣月的赞赏，江明岚微微一笑：“我说过了，经是主干，络是细支，它们当然是相连的。十二正经中，气是有固定的循环路线的，而络中气是无法循环的。所以它们的锻炼方法各不相同：经脉的锻炼主要是加强气血的循环从而使其扩张和更加通畅；络脉的锻炼则是靠剧烈的体力练习来使其粗壮，可是经络相连气又怎么会不连呢。我们剑圣门虽然发现奇经八脉，可是我门的练气术却不只锻炼它们和血海，还包括十二正经和络脉。十二正经是身体的根本，它们汇于血海，锻炼它可以固本培源；络脉的锻炼可以使反应敏捷，力量增强；锻炼奇经八脉则可蓄气兵扩充血海，内气外发。我门的练气术是三者结合，内气外气相辅相成，这才是练气的霸道。”

    “噢……”圣月恍然大悟。

    “说了这么多，也该传授你具体的功法了。外气的锻炼诀要很简单，体力练习是一定要做的，各种肌肉训练和击打训练看你的样子应该都知道。但是我门的外气锻炼还有一些不同，那就是结合内气一起锻炼，这样效果更明显。而初学练内气最难的就是入神。阴脉主静，所以你应该从它练起……”

    圣月放松身体，全身放松双腿微曲地站立着，这是剑圣门练内气的独特行功姿势。这也是有一定道理的，人要是保持站立不动的姿势所消耗的能量比一直运动还多，这就是一种很好的健身方法。接着，依照江明岚所述的循行路线，以意念诱导，不长的时间他就感受到了气的存在。麻痹和热感从想象的部位沿循行路线传导，圣月心里产生了一种愉悦的感觉。初次练功的时间不长，圣月坚持了一个小时身体就有些疲惫，可是精神却旺盛异常。

    江明岚说道：“初次练功就能坚持这么长时间，这已经是个奇迹了。慢慢练下去，你能站的时间就会越来越长，最后你根本不会感觉疲乏，反而会觉得更加舒适。”

    圣月点头，他已经完全相信江明岚了。

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