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    即使你有了家族，或者门派的培养，你就一定会功成名就，首先是时间的问题，不管你长大后会进入何种行业，修炼，只是给了你一副比别人强的身体，其他的学习和叫练，依旧不能少，而且由于你是在两个或两个以上的系统里学习，你必须比别人多出更多的努力，你才能跟得上别人。

    修炼给人带来的好处，刚开始并不明显，而是越往后，才效果越显著，所以修炼者在他进入社会的初期，往往更容易被淘汰，当然，如果撑下来了，就会一个非常广阔的天地。

    另外有一点，就是修炼的资源，各种各样的动植物药材，最新型的基因药水，这些东西，都不是普通的渠道能够搞到的，所以，如今一个成功的修炼者出世，总会是那么艰难。

    但是这一切，苏东来都不懂，他只知道武先生说过的一句话，不要乱练，所以他现在交给平宝的，也完全是武先生的那一套。

    这一套铁砂掌的修炼，是由内而外的，算是比较高档的修炼功法了，先是盘腿跌坐，搬神运气，然后是走架式，练功法，最后是烧铁炒砂，熬炼指掌。

    说白了就是三步，第一步是入门功法，盘腿练气，气息充盈之后，就开始做架式，一共有十六招，组成一个循环，每一张都有对应的功法，如何转息？，如何换气，如何运功到手掌之上，这一招如何如上下招之间相衔接，你只要练到运气与手掌之上后，就可以练习第三步，熬炼指掌了。

    用一个小火炉，装半锅铁砂，待烧得微热，就开始用双掌在锅里翻炒铁砂，利用铁砂传来的热力，刺激人体本身的反应，来提高双掌的韧性和强度，同时通过血液的回流，将双掌上得到的刺激，再回流到全身，使全身的机能都得到提高。

    武先生当时也说了，用这种方式修炼，一定不能着急，只靠两只手掌，只要带动全身前进，犹如小马拉大车，很容易让双掌废掉，在传统的修炼中，每次翻炒铁砂之后，都必须用药物来滋养双掌，当初他自己的修炼，要无视别人配制，别人已经煎好了的，他对此一无所知，但是他也问过了，用一些高科技的营养液，也能达到类似的效果。

    不过如果什么都没有的话，就必须要用自身的血肉，来滋养自己的双掌了，也就是炼一次第三步，就必须相应的练两次第二步，四次第一步，如果做到了这个样子，还是感到双手酸胀，那说明你的手掌疲劳过度，还要继续练第一步和第二步。

    苏东来以前很少练第三步，不是说他的功法已经到位，而是新生星上的人们，认为这就是在虐待他，所以他的掌力并不强，要不然，当初在小山沟里，他尽全力在贝尔的肩上拍了一掌，却没有看到他有什么大的反应。

    平宝体内由于有了西门家族的特种药剂，使得他身体的感觉十分灵敏，修习内功入门，不到十天就有了气感，于是苏东来就给他制作了一个流程，一天二十四小时，几点到几点练气，几点到几点练功，几点到几点，就在面前的小水潭里钓鱼，几点到几点睡觉，然后让他认真的去执行。

    本来范保财在不远处的一个石缝里，存储了足够两人食用的食物，但是苏东来不让他使用，尤其不让他食用高能食物，只给他一点点食盐，然后吃水里钓上来的生鱼片。

    由于练功勤奋，他每天需要大量的能量补给，失去了高能食物的补充，他的身体机能被迫全部调动起来，尽全力的去消化这种生冷的鱼肉，让他的身体机能，逐步趋向最原始的状态。
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