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    南易旋转，腾空，滞留空中摆出一字马，下跃，右脚着地，左脚随着手里柳枝的挥舞，慢慢抬起，一点点抬过头顶，施展出朝天镫。

    劈叉是练习身体柔韧度的一道坎，劈叉要是不灵，根本没资格说自己练格斗或者舞蹈，身体柔韧度不行，一切和运动沾边的成就只能是有限，即使有意外，三天两头就得泡病号，半月板废的也比别人快。

    做了一系列吃柔韧度和核心力量的动作之后，南易把柳条抛给赵晴儿，“会劈叉吗？”

    赵晴儿摇头，“不会。”

    “走个莲步给我看看。”

    “师父，什么叫莲步？”

    “你个死跑龙套的，莲步不会，蕾步呢？”

    赵晴儿摇头。

    “穿步？折步？”

    赵晴儿继续摇头。

    “你们那里种植小麦的行距和窝距分别是多少？”

    还是摇头。

    “五个月大的猪一次要吃多少？一天得吃几顿？”

    依然摇头。

    “得，我明白了，你是属于被富养的农村丫头，农活啥都不会，又没有成城里姑娘的眼界和见识。”南易指着赵晴儿的鼻子，说道：“你啊，自己努力往上爬，不然谁要娶了你，简直就是倒八辈子霉了。”

    赵晴儿噘了噘嘴，不服气地说道：“师父，我会干好多农活，我还会洗衣服做饭收拾屋子。”

    “好好好，你厉害，上一边自己活动活动，不要吵我。”

    南易摆摆手把赵晴儿赶到一边，下蹲，双手摆出抱树叶的姿势，闭上眼，缓缓吸一口气，全身关节从头顶松到脚底，复又缓缓呼出，脑子里清晰感觉到每个关节有几道力。

    练炁多年，南易从练出气感开始，一步步找到鼎炉，练出鼎炉，练出动感，练出内丹，到这一步丹田已成，气沉丹田，百病自消。

    丹田无所在，又无处不在，没有固定的位置，因人而异，循序渐进，练出内丹才能感受到丹田。

    丹田，内丹之田，田地的田，内丹产生之处即为丹田。

    练炁即务农，耕耘丹田，种出内丹。

    听着练着都挺玄乎，不过南易着实感受到了练炁的好处，三十五之后，他可以轻松摆平那几只如狼似虎，不会力有不逮，且尚有余力打野。

    边上的赵晴儿盯着南易看了一会，很快失去了兴趣，半蹲着一动不动，这是练哪门子功夫，刚才的功夫多漂亮，怎么不继续练那个，心里寻思着，握着柳条耍了几下，然后双脚前后迈开，身体慢慢下压，练起了劈叉。

    忽然前脚跟滑到一片青草上，霜还未化，滑溜溜的，她的脚跟抓不住地，跐溜，腿往前探出十来厘米，赵晴儿耳朵里听到咔吧一声，两股贴到地上，一阵凉意从皮肤侵入，接着就是剧痛。

    “啊，啊啊啊！”

    声音尖锐，直冲云霄。

    南易睁眼瞄上一眼，复又闭上继续练炁。

    挺好，一步到位。

    拉筋非常痛，但比生孩子差远了，骂骂咧咧生孩子的多见，哭哭啼啼的少见。
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