第297章 斗罗版高级瑜伽术,同时投食水家姐妹-《斗罗:开局俘获女神朱竹清》


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    第297章    斗罗版高级瑜伽术,同时投食水家姐妹

    女孩们就这样呈倒“v”形,两手往前延伸放在地板上,臀部高高撅起,两腿距离与臀部同宽,两手擦着地面往前移动。

    同时,控制自己的呼吸,进入了冥想修炼状态。

    这套动作,只是入门级动作,叫下犬式。

    女魂师身体素质非同寻常。

    陆枫一步步加大难度。

    开髋深蹲式,吉祥身印式,俯脸狗式,舞蹈式等几套是前世常见的高级动作。

    拉伸她们的不同部位。

    但并非所有人都能全部完成,有些女孩拉伸不到位,或者坚持不了太长时间。

    不同修炼方向的魂师,身体柔韧差别挺大。

    水月儿、顾清波这样的敏攻系魂师,训练方向是贴身战斗,一向重注锻炼身体强度,身体柔韧度极好,完成度最高。

    雪舞、水冰儿等辅助系与控制系为主的魂师,注重掌控战局,输出远程攻击或辅助,贴身战斗能力要求没那么高,身体柔韧度相对差一些。

    陆枫也不强求,做不到就先在一旁休息,任何锻炼都是循序渐进。

    俯脸狗式这套动作,水冰儿等太害羞的女孩,动作放不开。

    因为她们觉得太羞耻,比下犬式更要羞耻几倍。

    俯脸狗式要求双腿跪地,垂直地面支撑身体,缓缓抬升臀部,调整双腿距离,收紧腹部,用肩部力量将身体下压,然后膝盖绷直,利用臀部力量上抬右腿,使右腿与左腿均与地面垂直,保持身体平衡。

    简单说,就像是俯下上身的金鸡独立劈叉。

    几套动作下来。

    众少女汗水浸透了衣裳。

    衣服黏在肌肤上,更是显露出他们的曼妙曲线。

    她们很快适应这种训练,渐入佳境。

    而在她们熟悉动作之后,陆枫没有再进行身体接触,坐到了一旁,拿出一瓶酒,悠然的边喝小酒边观看。

    无限风光在眼前。

    临时安排课程,没有任何准备,女孩们穿的是战斗服,上身穿有防护作用的修身衣甲,下身穿的大多是战斗短裙,白皙长腿上紧紧裹着长筒袜。

    穿着裙子,做劈叉这样的动作,双腿自然难免暴露出一大片雪白。

    而且还要保持姿态挺长一段时间。

    最好是穿紧身运动长裤,就能避免一些尴尬,太害羞的女孩也能更放得开一些。

    也只能下次了。

    这次先凑合。

    不过,单纯从欣赏风光的角度,这样一览无余的感觉,心旷神怡,也非常不错。

    但既然作为她们老师,就主要是为她们着想,不能光顾自己愉悦。
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