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    医疗室里都是男人，还存在着昨晚尬舞的友谊，罗岚没有一点不好意思，将自己脱个精光，就钻进了那个巨大的木桶。

    疲倦的肌肉在热水跟药物的刺激下，他直接发出了舒服的呻吟。

    直到现在罗岚才真正体会到了，有势力的好处。

    这要换自己一个人训练的话，累了也就累了，只能等身体自然恢复，哪里有现在这么舒服，累了还有专门的药浴来缓解疲倦。

    药浴的效果罗岚不得不承认是非常不错，甚至在药浴结束后，罗岚还冒出了继续训练的想法。

    如果不是系统出现红色感叹号阻止了自己的动作，罗岚是真的打算直接奔着训练室过去。

    同时，罗岚也在系统的提醒下，明白了今天为什么会是这些安排了。

    自律系统不是自虐系统，系统存在的目的，是为了帮助罗岚成长变强，而不是把他训练出一个废人。

    每天训练计划的安排，都是系统在计算罗岚的身体极限水平之后，给出的任务。

    达不到要求，罗岚拿不到经验。

    超过了系统安排的计划，就会对罗岚的身体造成损害。

    回到房间，罗岚躺在床上，直接就进入了梦乡。

    在接下来的二十多天里，罗岚一直重复着这样的生活，日复一日的训练。

    这二十天，罗岚能清楚的感受到身体的变化。

    同样的训练量，罗岚现在只需要第一次一半的时间就能够完成。

    今天，是罗岚正式训练的第三十天，也是他加入金狮子海贼团的第三十一天。

    空阔的训练室内，罗岚还在那里挥舞着竹剑。

    尽管今天的罗岚依旧气喘吁吁，但他的脸上却写满了兴奋跟期待。

    因为今天的训练完成，罗岚就能知道那个神秘的奖励是什么东西了。

    “598…”

    “599…”

    “600…”

    罗岚在完成训练的那一刻，直接强忍疲倦撑着竹剑坐到了地上，然后打开系统。

    “今日自律训练已完成，获得力量经验60，速度经验30，体质经验30，剑术经验120。”

    “当前训练进度30/30，累积训练奖励发放中。”

    “双倍训练经验卡（单次）一张。”
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