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    除此之外，还有猪肝，也是不可以和山药一起吃的食物之一，因为山药中维生素c的含量也很高，而猪肝里却含有许多铜、铁、锌微量元素。

    维生素c遇金属离子，会加速氧化而破坏。

    包括一些很常见的瓜类，像是黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。

    直播间。

    “我靠，竟然还有这个说法呢。”

    “原来这样啊，幸好李家大小子知道，不然还真容易出事。”

    “来人，将刚刚乱点食谱的小桂子拖出去。”

    小桂子：“大人我错了！”

    “山药我是喜欢吃，不过主播说的这些，我还真没注意过。”

    “幸好我我们老李家大小子博学多才，不然险些被你们给暗害了！”

    李远脸色笑盈盈的，倒是根本没有生气，毕竟相克的食物太多了，大家也不可能全部都记得一清二楚。

    有的时候即便是李远自己，也可能出现弄混的情况。

    这种事情，只有平时吃的时候多注意一些。

    李远笑道：“可不，我可告诉你们，要是我被你们给害死了，以后再碰见这么帅的乡村主播可就难了！”

    众人见李远再次傲娇起来，纷纷开始‘嘘’了起来。

    玩归玩，闹归闹，身为一个称职的乡村生活主播，该传播的知识还是一定要到位的。

    李远：“不过大家一定要记得，山药虽然有很好的滋补作用，营养也丰富，不过也不是所有人都是和吃的。”

    “刚刚之所以说山药是难得主食，就是因为这种食物的饱腹感比较强，毕竟山药中大部分的成分都是淀粉。”

    “不过大家应该也知道，说白了淀粉含量多的东西，多糖自然也不会少，而多糖若是没有被消耗，脂肪就会多起来。”

    “简单来说……就是多吃山+运动量少=变胖，所以想要减肥的妹妹们，最好少吃一些山药，除非你能保证足够的运动量把它代谢出去。”

    直播间。

    “你们听见了吗？老李家大小子叫我妹妹！”

    “你们听错了，明明叫的是美眉。”
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