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    陈凌咧嘴一笑道：“这就是世人对五禽戏的误解，五禽戏，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷......”

    说着，他直接比划了第一个动作，虎式，四肢着地，趴在地上，隐隐有一个气势，很像一头猛虎……

    陈凌低吼道：“跟我的动作，试试，你就知道。”

    陈露思点点头，立刻跟着趴在地上，学习陈凌的动作。

    “是这样吗？”

    “我看看。”

    陈凌立刻跳起来，走过去，纠正了一下陈露思的动作，将对方的四肢往下压，并调整了一下姿势，让对方看起来更加贴近猛虎。

    刹那间，陈露思竟然感觉肩膀与腰身一下子出现酸疼。

    这种酸痛的感觉，是她在练习瑜伽整一套动作结束后，才可能出现。

    难道真的有效果吗？

    陈露思眸子在发亮，隐隐有些期待起来，继续保持猛虎的姿势，好奇道：”首长，这个动作要保持多久？”

    陈凌笑着道：“不用保持，现在跟我做其他动作，要连贯起来。”

    “好。”

    随后，陈凌又开始摆架势，不断将五禽戏的动作展示出来，而陈露思也不停跟着学习。

    十几分钟后，陈露思身上出了一身虚汗，虽然感觉全身湿漉漉的，但是感觉一种前所未有的神清气爽，全身充满力量的味道。

    果然厉害！

    陈露思深呼吸，继续打起十二分精神，仔细看陈凌的动作，学着做。

    这时，他们刚刚做完最后一个动作。

    一道声音响起来道：“你们是在练瑜伽吗？”


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