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    到了第八个阶梯时，郗嫮脸上有了汗珠滚落。

    “郗儿，不要着急，慢慢来。”祁辰劝慰着，“郗儿，第九个是你目前的极限，忍耐住，不要焦急，只有一步一步脚踏实地走上去，才会有效果。先停下来，原地歇息，体会刚刚登上时的感觉。从第一个阶梯开始，每登上一个阶梯，有什么感觉，回想一下，细细体会。”

    郗嫮停在了第八个台阶上，听从祁辰的意思，仔细回想体会。

    第一阶，抬腿很容易就跨上去了。当时，先迈的是左腿，脚微微提起，后全身重心跟着向前，右腿被带动上来了。

    第二阶......

    终于，郗嫮明白了祁辰的意思。在登上台阶时，要身体协调，自然而然的发力。整个过程流畅自然，不是只有一只脚迈上去了才能想办法迈出另一脚的。

    闭上眼睛，伸出左腿，心神放松，让身体处于一种自然的状态下。

    缓缓地，跨上了第八个阶梯。郗嫮睁开眼睛，觉得刚刚那个状态很奇妙，似乎没有多么费力。

    “郗儿，做的很好，就要这样慢慢来。不要强逼着自己向上，当达到那种状态时，跨上去才会有更好的效果。”祁辰耐心地指导着。

    一个教的认真，一个认真的学。很快地，一天过去了。

    郗嫮惊奇地发现，这一天竟然到了第十一个台阶。而她也没感觉到累死累活。这样的效果比她之前十几天的效果好太多了。

    “妖孽，你是看我实在太笨才来陪我的吧。说的那么冠冕堂皇。”郗嫮在看到这一天的成效后不得不多想。

    妖孽一定是看不下去了，才来陪她炼的。


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