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    “我都没问题的。”

    ……

    唐三的话给了众人启发，于是乎,    下一刻,    众人便开始你一句我一句的探讨着，都想着要给程才分担一部分的重量。

    “行了,    你们就别废话了,    赶紧跑吧。”

    程才看到这十分和谐的一幕，忍不住笑出声说道：

    “你们就负重你们的竹筐就行了，就这点小东西对于我来说还不是轻轻松松简简单单的事情。”

    程才说完，下一刻便是只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。

    众人见到这一幕，瞬间便是集体的沉默了。

    果然，这难道就是实力的差距吗？

    很快，众人在唐三和戴沐白的带领之下，继续奔跑了起来。

    而程才则是不紧不慢地跟在众人的身旁，开始观察起众人跑步的呼吸规律跟跑步的姿势起来。

    这不观察可不要紧，一观察却是差点给程才吓了一跳。

    怪不得这几个小家伙都这么害怕惩罚，费劲心思的想要打倒他。

    就这呼吸规律跟跑步的姿势，怕是三公里不到就得报废。

    果然，还是得靠他这个现代人的智慧来教导他们，不然这群小家伙可能真的撑不过这将近十公里的路程。

    “你们知道，其实跑步这东西也是有着技巧的吗？”

    程才一边奔跑,    一边调整着自己的呼吸,    开口向众人询问着。

    “什么技巧？”

    听到程才口中“技巧”两个字,    朱竹清似乎有些好奇，居然第一时间第一个开口轻声问道。

    完了，一问三不知，不过好在想当年他也算是跑过马拉松的男人，对于长跑也还算是有些许的经验。

    程才寻思片刻，将记忆之中马拉松技巧的碎片收集并整理，最后才开口说了出来。

    这其中的技巧，其实最重要的就是呼吸规律和跑步的姿势这两个技巧。

    比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑以及身体的姿势在跑步中的协调。

    (本章完)


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