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    不过她也真有毅力，硬是憋着一股气不倒，苏子语在旁边看似随意，实际上心眼对她全身肌肉筋骨用力一清二楚，一看不好，忽地上前伸手一拍，舒宁只觉身子骨一抖，不知不觉整个人就站立起来。

    到这个时候挺直身躯，她才感到全身乏力，控制不住地肌肉颤抖，甚至觉得头晕眼花、腹中翻江倒海，简直想要吐出来一般。

    “为什么我这么难受？怎么我和他们站的姿势都不一样，你是不是乱教？否则怎么可能我站不住。”舒宁手扶着腰，脸色白了许多，强打精神狐疑地看了看旁边几人，又瞪着苏子语。

    她平常非常注重养生和健身锻炼，跑步运动比一般人的要强多了，现在站个桩居然差得这么远，内心不平之气溢于言表。

    “不是我乱教，而是你根本没有听进去我说的话。桩功多种多样，只是侧重方向不同，本质上都是架子强化筋骨、气血和五脏六腑，只有适合不适合，没有不好的桩功。”

    苏子语脸色不变，指了指旁边几个学员。

    “站桩的关键，是要提炼内涵。不是姿势浑圆，就算站浑圆桩了。不懂得提炼内涵，站什么桩都是摆样子，都是死桩！会站桩的，并不拘泥于外形，所以各种桩功的区别从根本上来说，对于初学者，只在于姿势的不同，更易于你们提炼某个方面的感觉。找到了最适合自己提炼某种感觉的姿态，站起来自然就有感觉了。我教他们马步和三体式，是因为觉得那些比较适合他们，对你也是一样。”

    他这番话说的很透彻，不过什么提炼感觉实在玄乎，所以舒宁皱眉沉思片刻又问：“那你怎么知道我适合浑圆桩。”

    苏子语耸了耸肩：“你既然来找我教，难道对我没信心？”

    这一句话说得舒宁默然，见识过那天苏子语惊人身手，她当然有信心，否则怎么会特意来找对方。

    “站桩不是卖苦力，不是光咬牙硬撑就行的，要松弛有度，专注如一，劲力用对地方。所谓恭者神不散，慎如深渊临。所以我教你们站桩，第一不是教用力，而是教放松。”苏子语重新站了个浑圆桩，朝后偏头示意。“来，你试试摸一摸我的手臂和脊背，感受一下。”

    舒宁听完皱眉上前，手掌伸向他的右臂中端，刚一接触，顿时感觉到一股勃的波动传递过来，就好像人心脏的跳动一般，强劲有力却又悄无声息，明明只是把手搭在苏子语的大臂，却隐约能感应到他全身都在微微起伏，简直好似所有肌肉都活过来充满灵性，让人联想到处于蕴育中的胎儿。

    她顿时愣住了，甚至完全沉浸在这奇异感觉之中，一时忘了说话。

    “感觉到了吗？想象一下严寒冬季的蛇虫鼠蚁全都钻进土里，到了春暖换开的时候，大地重新焕生机，这些小东西就又活了过来。站桩的根本，就是要站出这种生机勃勃的感觉。找到了感觉，绝不会像你刚才那样全身僵硬酸麻，站得久了反而有害无益，越练越伤身。”

    苏子语表情严肃，重新站起来，示意她再站一次。

    这回舒宁毫不迟疑再摆出浑圆桩的姿势，已经比第一次好得实在太多。

    “浑圆桩是形意拳的桩功，源自更早的心意六合拳，有‘外三合’和‘内三合’的要求。外三合是指‘肩与胯合，肘与膝合，手与足合’，而内三合是指‘心与意合，意与气合，气与力合’，站的时候形、意、气、力互相联系，互相制约，达到微妙阴阳平衡，全身就是一个整体。”

    苏子语一边阐述要义，一边伸手搭在舒宁的腰身处，感应之下劲力化出，震得她全身一颤，自然而然姿势就调整过来。
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