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    艾伦点点头，没有做出什么回应。站在原地，尽量以呼吸法平缓刚才跑步带来的气喘。

    “那么爵士，现在我要教您的，是一套对于肌肉的训练方法，掌握了它，可以快速的提高您的身体素质。这也是训练骑士的秘法，请仔细看好。”卡特骑士边说着边卸下身上的胸甲。训练用得半身甲和骑士甲完全的不一样，如果卸下骑士甲，至少需要两到三个专业的骑士侍从才能办到。

    艾伦看着卡特的动作，这套方法看着有些像健身操和瑜伽的结合体。谈不上美丑，但也看不出有什么特别之处。

    卡特边做边说道：“普通训练肌肉的方法，在于举重类的训练。通过对肌肉不断的反复拉伸，来增强身体的力气。但这种方式是永远成不了骑士，甚至说只要以这种方法深度锻炼过的人，都算是断绝了骑士的道路。因为，这种看似是对于肌肉的开发，其实已经损耗了很多肌肉纤维，一些微小的肌腱，已经断裂。而开发出属于骑士的力量，需要将元素一点点的吸引，贯通全身。身体内如果布满细微的损伤，会把贯通的时间，无限制的推后。因为，元素并不具备非常明显的身体修复作用。”

    艾伦仔细的观看着卡特的动作，甚至根据身体皮肤的轻微鼓动，来判断肌肉的具体拉伸方式。发现这种方法似乎并没有什么特异之处。

    正想着，卡特已经完成了一套动作。“爵士，到你了。我会在这里指正您的动作。”

    对于如此简单的一套动作，艾伦非常轻松的就上手了。调整了下姿势，就轻松的复制出了卡特刚才的动作。

    刚开始练出来似乎并没有什么感觉，但当一套动作做的末尾时，皮肤上像是擦了风油精的感觉。说不上是清凉，还是微微带了一点灼热。艾伦马上就想到了元素的作用。

    这个世界毕竟和地球不同，这种看似普通的动作，原来可以引动一点元素的力量。而和国术相比，两种方法泾渭分明，一个只炼自身不假于外，一个是依靠这个世界独特的元素力量。不过这也让艾伦松了口气。

    毕竟类似于地球上的健身方式，在这个世界居然影像元素的吸收，那么国术会不会有什么影像。不过练了之后，艾伦就明白不会有丝毫影像。

    国术分为练法、打法和养法。增强身体的同时，更注意养护身体。哪怕是铁砂掌之类的纯硬功，也要配合着擦药、按摩和一套疏通血液的秘法，更不要说八极拳。虽不如太极拳这种内养自身的内家拳，但也不会损耗自身。
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