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    杨凡有个优点，每天自省，总结每天的不足，第二天加以改正。

    每天都能进步一点，只需一个月的时间，就能进步一大截。

    一年之后，自己就可以超越世上绝大多数的人。

    有了困难，就怨天尤人。

    那是愚蠢之人做的事情。

    杨凡这样的有点，每个人都可以学，但是能坚持下来的人，没有几个。

    之前，杨凡没有成功，那是没有遇到机会。杨凡不相信自己会永远运气不好。

    既然都有了系统，杨凡觉得自己的命运，就已经开始改变了。

    今天。

    杨凡睡眠进入了更深的层次。

    系统里的信息，不知不觉有了变化。

    【身体素质：体格健壮1/9】

    【心理素质：深度睡眠2/9】

    【拥有知识：初级数学7/9，初级物理4/9，初级化学2/9，初级生物学4/9，初级心理学1/9。】

    心理素质和心理学上，杨凡都有了增长。

    第二天早上。

    杨帆起床最早。

    杨凡感觉自己今天的精神状态和昨日有些不一样，大脑更清晰，思维运转更快。

    洗漱之后，杨凡来到小院里锻炼身体。

    心理素质的提升，让杨凡的锻炼身体更加专注。

    传统武术中说到的境界，其实就是练习的时候一个专注的问题。

    要是练武能做到全神贯注，心神完全沉入其中，那么就是传统武术中“身心合一”的境界。

    时代在进步，做任何事情都要与时俱进，否则，就会被淘汰掉。

    武术也是一样。

    杨凡是根据人体力学在锻炼身体，再加上他比常人更加专注。

    动作，呼吸，心神，都在逐渐和谐统一。

    因此，杨凡的健身效果，极为高效。他锻炼一天，相当于其他人练武十天。

    热身了之后，杨凡的身上有些微微地出汗。
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