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    主院子里文铭正在练锻体拳，他的动作并不剧烈，甚至称得上慢吞吞，但每个动作都极尽舒展人体筋骨，似乎是要把人体拉的筋断骨裂。

    在朝阳的照射下，只见文铭全身热气蒸腾，身上的汗水如下雨般不断地滴落，肌肤赤红得就像是煮熟的虾子，煞是吓人。

    这个世界的每个城市都会有一座“世界殿”，世界殿门口有两座人高的光滑石碑，石碑顶部分别写着“锻体拳”与“养气诀”。

    无人时碑面一片空白，而任何人只要站在石碑前凝神注视石碑一分钟，两座石碑就会分别显示最适合此人修炼的锻体拳与养气诀。

    每个人获得的功*法都大致相同，若有人互换功*法修炼也是可以的，但修炼效率上绝对没有自己的专属功*法高。

    锻体拳强身健体，壮大体魄气血，可以使身体强健，少病少灾。

    锻体拳虽好却也不是每个人都能胡乱修炼的，首先身体需要有一定强度。

    一般人需要等到15、6岁甚至18岁彻底成年才能修炼，而富贵人家若从小花费大量资金泡药浴打根基就能提前数年，但是至少也要12、3岁身体初步发育后才能修炼，身体太稚嫩贸然修炼将会使身体畸形发展甚至残废。

    此外修炼时必须大量进食特别是肉类，若饮食无法跟上别说强身健体了，用不了多久就得五痨七伤、形销骨散了。

    因为锻体拳的功效实际上就是将食物中的精气吸收储存在血肉细胞之中，身体吸收的食物精气多了后外在的表现就是气血旺盛、筋骨强健、力量强大。

    一般人都要尽量吃妖兽的肉，因为妖兽肉中蕴含丰富的血肉精气，很是适合修炼锻体拳。而有钱人更要吞服锻体丹进行修炼，锻体丹是用特定的几种妖兽血肉，凝炼出其中的血肉精华，再与十几种大补的药材草木精华一起配置而成。

    效果非凡的锻体丹其价格自然同样非凡，每一粒都要上千铜钱，不是真正的富户根本不可能长期服用。

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    看完房间文铭就迫不及待地服用锻体丹修炼起来，他今年已经十六岁了，从小文若虚就为他用药浴洗炼身体、打下根基，自然早就可以修炼了。

    只是以前文铭一直受不得苦，就算有爷爷逼着修炼也是三天打渔两天晒网，待到十六岁时心性相对成熟了，他就明确表示不愿意做战士了，文若虚心灰意冷之下也就不再管他了。

    这次文铭突然又说要修炼了可把文若虚高兴坏了，他自然知道要成为战士有危险，他也不愿意孙子冒险，但是文家要延续没有强大的战士是不行的，一个大家族有其风光的一面，自然也需要有人为之付出。

    文家武力后继无人文若虚的压力是最大的，他比别人更清楚自己的身体，因为心理上的打击他的身体远不如别人想像的好，若平安无事还可凭着强大的生命力每日细心调养活个三四十年的，一旦有什么意外就很可能急剧衰老甚至死亡，到时候文家只剩一个脑袋不灵活的朝阳战士，可要被别人吞得一干二净了。

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