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    天气越来越来凉，百花败落时，万紫千红的美景却悄悄钻到了师部大院。师部大院的马路边，两树之间种满了各类花朵。

    而在陈东日常训练的这个操场边，菊花大放异彩。

    时间已经过去三天，天空已经放晴，微凉的清风划过操场。

    陈东就穿着一套体能训练服，一脚轻搭钢钉，双手持锤。

    “当当当”

    富有节奏的三下，一枚大钢钉就完美的砸进了土中，只露出钢钉头部，而上面的圆环也完美的对齐了接力杆的接口。

    他自己都不知道最近几天怎么过来的，就是不停尝试各种姿势砸，哪怕自己体力惊人，但也累的够呛。

    论谁从早上开始，一直拿着几十斤重的大铁锤抡，一抡抡一天也吼不住。

    经过第一天的训练后，陈东也学聪明了，干脆申请不穿作训服，以免出太多汗，换洗不便。所以他换上了体能训练服，透气性好，清洗时也干的快。

    当他把最后一枚大钢钉敲入土中之后，深深的喘了口气，大喊一声：“好！”

    由于这几天一直在做着简单粗暴的训练，当然这个简单是对于其他人，陈东也不明白自己为什么会在这方面浪费这么久。

    但长时间的抡铁锤，这一轮弄完后，他的手臂都忍不住自主的微微颤抖。

    这是肌肉疲劳，力量有些透支的表现。

    毛建勋看了一眼手中秒表：“15秒。”

    “你也真是笨到极点，这么简单的事情练这么久，不过还好成绩达标了，这一项科目就算过了。”

    陈东听闻自己抡大锤的生涯终于结束，长吁一口气，咧着嘴笑了。

    陈东双手的异样毛建勋看在眼里，他指了指雨棚中的小木凳：“坐下休息三十分钟，好好把手臂肌肉按摩放松下，待会儿进行下一项问题训练。”

    听闻终于可以休息了，陈东也不客气，大步流星的跑到了雨棚坐下，争分夺秒的开始休息。

    他实在太累了，这种体力活不仅耗费手臂力量，还有腰。

    他觉得再这么搞下去，倒不怕手臂有问题，就怕自己腰坏了。他可不想年纪轻轻腰肌劳损，往后日子还要经常用到腰的，这可关乎自己未来“幸福”生活。
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