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    第一组：2分钟，不限次俯卧撑，最少120个；

    第二组：总共100个俯卧撑。与肩同宽，两肩最宽，双手交叠，各30个俯卧撑；剩下10是大鹏展翅。

    第三组：共有50个俯卧撑。前30个为一令一动；后20个是双腿悬空，一令一动。

    知道规矩以后，菜鸟们全都忍不住倒吸起凉气来，看向高大壮的目光，也充满了担忧。

    “我同意！”

    高大壮只是略微犹豫了一下，就答应了下来。

    “好！”

    “清空场地！”

    “选手就位！”

    “把秒表给菜鸟一个，交叉计数！”

    见到张焱出现，原本还有些嘈杂的场面，瞬间安静下来。

    赵天阳主动站了出来，接下了一块秒表。

    “季冉，高大壮！

    俯卧撑，准备——”

    “杀！”

    季冉和高大壮同时趴在了地上，而陈剑和赵天阳坐在裁判，则分别站在了两人面前。

    “开始！”

    “一、二、三、四……”

    季冉的频率很稳定，从始至终没有加速，也没有减速。

    高大壮前期的速度还行，可是过了80个以后，速度出现了明显的下滑。

    两分钟后。

    “停！”

    裁判喊停，选手不能起立，只能继续趴在地上。

    “高大壮，134个！”

    “季冉，142个！”

    第一组比赛，季冉获胜！

    “教官，我做到了！”

    “嗯？”

    见到高大壮脸上兴奋的笑容，季冉不禁感到一阵错愕。

    可是，很快就又笑了起来。

    “做的不错！

    等会儿看我的动作，照着做就行了！”

    “是！”

    等两人说完话，陈剑的声音也响了起来。

    “第二组比试，准备！”

    “开始！”

    第二组的训练内容有些复杂，最主要的是体现在双臂的支撑上。

    大多数人做俯卧撑，都是双臂与肩同宽，对于宽距俯卧撑和窄距俯卧撑，则接触的比较少。

    所以，俯卧撑的姿势一换，高大壮的就显得吃力了。

    “高大壮，加油！”

    “加油，大壮！”

    “加油，美女教官！”

    ……

    也不知道第一声是谁喊的，现场的人们立刻响应起来。

    很快，训练场上的人们就被加油声淹没了。


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