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    “徒儿，稍安勿躁，且听为师慢慢道来。练气化神之前是对习武者**和意志的磨炼，炼气过程则是在更高层次上的对习武者精神的磨炼。

    在炼气化神阶段，重在培养意念活动，以意领气，以气帅形，意动气动，以气催力。练拳时要全身放松，心意平和冲淡，但意念必须高度集中，周身俱要协调自然，含蓄圆活。

    出拳之际不要求快求猛，而是遵循法度，顺应自然，以意念导引，使内气由丹田发出，透过五脏，达于拳脚。若是求快求猛，心必浮躁，心躁则气上浮而散乱，无法聚敛周流。打惯明劲的人每每于此时难以松静，控制不住意念，以致迟迟练不出暗劲来。

    炼气化神的关键是炼气。何谓之气？人活动之时，每一个动作都要产生能量热量，这股能量热量就包含着元气。内劲能收敛住这股元气，明劲则是能发不能收，所以每一拳出去发力越猛，元气奔泻的越厉害。

    如何养住气？因为人剧烈活动到位之后，产生的能量热量会随汗水通过毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身体的一个闸门。所以要闭住元气不外泄，首先要学会在适当的时候闭住毛孔。练武也是同样的道理。

    一拳发力到位，全身发热，微微出汗。全身的精血体能都化成了元气，要冲开毛孔散发出去，当元气要冲开毛孔散发出去的时候，人就要控制身体，使得毛孔全部闭合起来，不能让元气冲出去流失掉。

    如何闭毛孔？野兽一受惊，尾巴先一竖，随后腰一挺，背一弓，全身的毛根根都竖了起来，这就是闭毛孔。人所以要学野兽，也要炸毛，先从尾巴开始，人的尾巴都退化掉了，但是尾椎还在。站桩就是把重心放在尾椎上，然后骨骼一节一节往上推，等推到颈椎骨的时候，脑子里面一惊，全身就战栗，起了鸡皮疙瘩，汗毛倒竖，毛孔自然就闭合上了。

    所以高手打拳，一发一收，全身元气劲力来回鼓荡，如长江大河奔流不息。无论发力怎么刚猛，打多长时间，都不会出汗。暗劲练到最高境界，才能有元气一点都不外泄的本事。

    练的时候要通过闭毛孔存住元气，而打的时候则把存的元气都一下放出去。武术中的暗劲是元气冲出毛孔来打人，就如电击一样，也同万根针刺。

    高手打人，往往不用明劲，轻轻一搭手，心力一激，元气就冲出毛孔了。武功练到极致，用心力释放元气打人或者扛住打击，全身上下成为一个整体，人能控制住身体整个毛孔，这才是暗劲练到了家的整劲。

    暗劲大成，也就是武功练到达先天的境界，不但五脏强化，腰肾强化，小腹强化，还能通过心力控制身体每一寸的表皮毛孔闭合，达到体呼吸的境界。”老道非常耐心的向杨吉斌解释道。

    “原来是这么回事，看来自己是有些急于求成了，谢谢师父指点！”老道一番细心指点和解说，让杨吉斌茅塞顿开，眼前似乎出现了一条光明大道。

    “孺子可教也！”老道笑呵呵的捋了捋胡须。

    ……

    众人吃完杨吉斌做的午饭以后，四人一一向老道告别，往山下走去。“四哥，今天跟师父学了半天，你感觉咋样啊？”杨吉斌问道。
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