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    大家对此，跃跃欲试。

    但也有不少水友，对此表示质疑。

    “主播不懂，不要乱讲哦！”

    “本人专业健身教练，主播不要瞎带节奏，不上器械就想练大块的肌肉？不上相关器械，就无法雕琢相关肌肉群，没有孤立训练，就不会有完美的身材！”

    “如来哥：楼上的，你看过羽爷的肌肉吗？”

    “确实有点扯哦！”

    面对质疑，陆羽未动声色，也没有直接反驳，而是继续解释：“朋友们，长城，金字塔，巨石阵这些古老的建筑，大家应该都听说过吧？”

    “这是我们人类祖先，依靠原始的身体力量，亲手建造来的。”

    “在那样的时代里，可没有孤立训练一说，只有全身协调一致地发力！”

    “相信我，我们的祖先，绝对没有在健身房里，做过什么3×10的哑铃锤式弯举，更没有做过哑铃飞鸟！”

    瞬间，很多观众，都被陆羽这句话给整笑了！

    “666！”

    “说得我竟无法反驳？”

    “哈哈，服了，这是一回事吗？”

    “有道理……”

    ……

    江南大学的体育馆，应该是江南市最大的体育馆了。

    设施豪华，项目齐全。

    体育馆一共三层。

    一楼是篮球场和观众席。

    二楼是小球类和器械健身区。

    三楼则是舞蹈教室和封闭训练室。

    进了体育馆，陆羽上了二楼，接着之前的话题，继续说：

    “他们虽然不会哑铃飞鸟，但却能移动起比自己身体重几倍的巨石！”

    “这不仅仅是因为他们懂得杠杆作用，而是‘杠杆作用’，本就是徒手健身的关键原理之一！”

    “这样的训练方法，无意间帮助他们创造了无数令人难以置信的建筑和事物，无论是一座宏伟的金字塔，还是雕塑般的人体塑像。”

    “你们可以试想一下，当一个65kg的男人，用单臂引体拉起自己的时候，他的臂力有多大？”

    “我来告诉你们，这相当于弯举起65kg的杠铃！房间内的健身迷们，哪个能单手弯举65kg的杠铃？欢迎扣1。”

    瞬间。

    先前那些自以为是的健身学家，全部哑然无声了！

    单臂弯举65kg！

    亏你想得出来！

    这怎么可能呢？
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