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    “这太极拳尚需配上一趟呼吸吐纳之术才能起到健身延寿的作用！

    如果再加上打法，便是一套技击拳法，以慢击快，以弱胜强都是等闲！”张俊平使劲吹嘘着自己的太极拳。

    这个年代，十三式太极拳就他会，他想怎么说都行。

    至于说延年益寿，活一百二十岁，应该，可能，差不多吧？

    反正后世有人练太极拳活了一百多岁。

    生命在于运动，就算活不了那么大，多活几天，应该，可能，差不多是可以的！

    “张爱卿，还有呼吸吐纳之术，快快到来！”真宗皇帝忍不住开口催促道。

    “草民请陛下赐下笔墨纸砚，口述，草民唯恐有所遗漏！”张俊平施礼道。

    “准，快，笔墨纸砚伺候！”

    很快就有小太监，抬着书案，拿着笔墨纸砚来到垂拱殿。

    张俊平也不客气，冲真宗皇帝拱拱手，拿起狼毫毛笔，开始书写吐纳之术和打坐的心法。

    两气未分时，浑然一无极。

    阴阳位即定，始有太极出。

    人身要虚灵，行功主呼吸。

    呵嘘呼啜吹，加嘻成六数。

    六字意如何，治脏不二诀。

    治肝宜用嘘，嘘时睁其目。

    治肺宜用啜，啜时手双托。

    心呵顶上叉。肾吹抱膝骨。

    脾病一再呼，呼时把口嘬。

    仰卧时时嘻，三焦热退郁。

    持此行内功，阴阳调胎息。

    大道在正心，诚意长自乐。
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