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    这种例子不是唯一，她去买汉堡的时候，老板甚至因为她的身份而给她多加一个培根、芝士，尽管是小小的举动，但却包含了深刻的情感。

    而这一切的缘由都是易乐。

    他让这个城市喜欢上了中国人！

    这真的很了不起。

    张豆豆看似在慢跑，但一双没有却若有所思的看向易乐，直到她看见易乐坐在瑜伽垫上，开始做坐位体前屈，双手伸的笔直，一下一下的往前戳

    戳

    张豆豆嘴角抽了抽，这个动作怎么这么不专业？

    易乐正在做柔韧性训练，但他并没有什么成体系的训练计划。

    老实说，自从曼莎克莱顿离开后，易乐的训练计划就完全搁置了。

    他没有放弃力量训练，在健身房的锻炼越发的刻苦，这从他壮硕的体格就能看出。

    比起去年的易乐，今天的他起码‘胖’了一圈。

    易乐有丈量过，他的胸围涨了一厘米，他的肌肉还没有发育完全，还得等一年半之后。

    到了那时，他的上身才会自然的伸展开来，他的肩膀会变得宽阔。

    不像现在这般略显臃肿

    同时，他的速度以及力量也会获得大幅度的提升。

    尽管这是一个好消息，但也代表着易乐需要增加柔韧性训练了。

    增肌以及艰苦的赛事令他的肌肉开始僵硬起来，这对于灵活的球员来说，不是一个好消息。

    而在这个节骨眼，曼莎克莱顿还辞职了。

    在没找到新的私人教练之前，易乐只能摸瞎，看着那些网络上的教程瞎练

    而这也就是他这个不专业的‘坐位体前屈’的由来。

    呼哧！呼哧！呼哧！

    戳！戳！戳！

    易乐一下下的往前戳，做的极为卖力。

    他自认自己非常的勤奋

    此时，耳旁一阵香风袭来，伴随着一阵清脆柔和的声线。

    “你在干什么？”

    易乐转过头，看见张豆豆不知何时蹲在自己身旁，那双美眸中带着一丝笑意静静的望着自己。

    易乐脸色微红，有些紧张道“做柔韧性训练。”

    “柔柔韧性训练？”

    张豆豆瞪大了眼睛，指着易乐如今的动作，道；“这就是你的训练方式？”

    易乐的脸更红了，这是在网上找的，他感觉应该不错吧。

    看着对方那副质疑的样子，易乐不由心虚道；“有问题吗？”

    “问题大了！”张豆豆一副专业的口吻道“所谓的柔韧性训练是指人体的肌腱、肌肉、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。”

    说着话，那双白皙的素手轻轻的敲了敲易乐的脚踝、大腿、膝盖等地方，继续道“你需要做的是关节和关节系统的活动训练，而不是戳！”

    额

    易乐愣愣的看着对方，道；“你好像很专业的样子。”

    张豆豆嫣然一笑。

    开玩笑，自己怎么也是国家艺术体操运动员，柔韧性训练以及形体课是她们的专业主题。

    “来嘛，我告诉你，怎么做。”

    张豆豆走到易乐身后，说道“继续做坐位体前屈，节奏是三短一长，也就是戳三下，然后在俯身的状态下坚持三秒。”

    “听我口号，一、二、三俯身，双手尽量前伸，有没有感觉到腿部的紧绷感？”

    “有！”

    “坚持三秒，三二一，可以了。”

    呼！！！

    易乐缓缓起身，抖了抖双腿，惊喜道“感觉轻松了不少哎。”
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