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    “另外还有剑术，挑，刺，劈，砍这四个动作，每天各一千下，走三步练一下，这个不记时间。

    不过你要记住这些训练每天必须完成，等你实力变强之后，难度我会慢慢的往上增加，中午饭我会负责的，你不用担心。”

    “好了，开始训练吧。”赵灵怡淡淡的说道。

    陈林一听见她喊开始，就飞一般的跑了出去，一百公里，两个小时，还背负着二百公斤的负重，差点一口老血喷了出来。

    就算修炼者异于常人，可他毕竟是个刚刚步入人阶二境的小菜鸟，这不是在搞事情吗？

    虽然心底里还是有些埋怨的，但实际行动还是很迅速的，只见陈林一个侧翻，翻过一棵倒在地上的大树后，再次向前面跑去，此时她的心里却越来越不安了。

    不一会儿，陈林就知道自己刚刚心里的不安是从哪里来的，三五成群倒在地上的大树，一块块堵在路上的大石头，各式各样的大坑，还有那一排排的障碍物。

    刚刚跑出去一会就已经浑身冒汗了，陈林努力调整了呼吸，继续急速地向前面跑去。

    只是第一圈就已经汗流浃背，第三圈的时候汗水已经模糊了他的双眼，来到湖边后，他直接扑了过去，洗了把脸又继续跑了起来。

    第五圈，整张脸已经有点惨白了，第八圈的时候，身体都已经开始摇摇晃晃。

    这次他来到湖边之后，直接灌了几口湖水，坐在旁边大口大口的喘着气，感觉在跑下去真的会要命一样。

    之后的两圈则是真的靠意志力坚持下来的，而且中途没有停，他怕一停，意志一松懈，就真的支持不住了。

    时间在缓缓的流逝着，陈林终于跑完了十个来回，当来到出发点的时候，一屁股直接坐了下来，只感觉眼前一阵阵的发黑，头脑一阵阵的晕眩，甚至感觉下一刻就会死去，整整休息了半个小时，陈林才缓过劲来。

    “虽然你很努力，很坚持的跑完了十个来回，但是超过规定的时间了，这只是一个开始，以后训练还是要多多的努力，拿着，喝点水吧，如果休息够的话，我们就开始第二项吧。”一阵淡淡的声音传来。

    陈林努力的甩了甩脑袋，打开水壶快速的喝了几口水，迅速的站了起来。

    撇了一眼地上的那些木桩，顿时眼睛都直了起来，差不多一百多根木桩，但是木桩与木桩之间的距离至少在两米以上，旁边还堆着数十根圆木，平均长度在三，四米，宽度在一米左右。

    陈林咽了一口唾沫，抱着我不入地狱谁入地狱的心态就站了上去，还没来得及缓一缓，一根硕大的圆木就朝他飞了过来，天阶高手控制的圆木，速度可想而知，第三根就直接把他撞了下去。

    赵灵怡看都没有看陈林，淡淡的说了一声继续。
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