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    风尘沉心、静气，生机萌动、勃发，忽而动作，自然而然。随着动作起，气便在十二正经中行。

    气有清浊，一升一降，如幻似真。

    他不思虑，身形气至，动作自然，发乎自性。一连十八作，构成了一副极为妙曼、动人的图景，那舞蹈便在俞钱儿的眼中过去，像是溪水流过，而圆润的鹅卵石上，却未曾留下丝毫的痕迹，但似乎又有了痕迹——

    流过的水，看似无痕，却打磨了石头的棱角。俞钱儿的思维几乎停了，成为了一种空白，不思考、不思想，而至于一种静！

    她无意识的观看风尘独舞，当一舞之后，才是回神，却怎么也想不起风尘是何时开始又何时结束的，印象中那舞蹈的影子模糊，就像是梦里所见，有仙人在舞蹈——那舞蹈是无穷无尽、天长地久的，没有开始也没有终结。想不起任何一个动作，但偏偏似乎，自己又知道是，或者不是！

    风尘停了，在默，亦在注意体内那一道气的自行。俞钱儿丝毫不敢出声打搅，小心翼翼的屏住呼吸，看着风尘……

    过了大概十多分钟，风尘便再作十八作，玄妙一如之前！

    俞钱儿感觉，那真的很好看，于是便再次看了、忘了。

    她不知这是“坐忘”——

    堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通。

    这就是坐忘！

    连着三次，风尘便不再继续，俞钱儿幽幽道：“若能整日见你舞蹈，便是什么也不做，都是最幸福、快乐之事……”风尘笑，摇头道：“若真的那样，什么都不做，就只能喝西北风了。再说我也不能整日整日的练，动静之机，一张一弛，皆需有度，过犹不及啊。就譬如说一人天生的肺弱且小，那么瘦弱一些，反倒是好处。你要给他一身施瓦辛格或者健美先生一样的肌肉，却是要命了……形体要和气息和谐、统一，动和静也要和谐、统一……”

    俞钱儿一想，就觉好笑，说道：“也是，给一个气息不足的人一幅施瓦辛格的肌肉，便是坐着，也都是不小的消耗，稍微走几步，肌肉的负荷就会令人气喘吁吁，甚至还会因为劳损，让原本就瘦弱的肺部不堪重负，生出顽疾来……”

    一个壮汉的模样，却比林黛玉还要娇喘连连，貌似就是如此了！

    风尘点头，说道：“就是这么个道理……所以古话才说‘练武不练功，到头一场空’，武自然是搏击致胜之道，是锻炼肢体，强壮肌肉之法，但那功，却是练的气，练的呼吸。只有呼吸强了，肌肉才能发挥应有的作用，而不是负担。很简单的例子，为什么练健美的论起力气活儿比不过干体力活儿的？大力士挑担比不上农村的大妈？”风尘只是用两个极其简单的例子，就说明了这个问题：

    “因为健美只是练习肌肉，气息跟不上。肌肉对他们的肺部而言，是一种负担，而不是游刃有余的驾驭。干体力活儿的却不然——虽然不是刻意的练，但他们的气无疑是足以驾驭身体，不至于让肌肉成为负担的。”
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