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    袁宁这么一说，龙娇娇才想起来，貌似他还真是特种兵出身。

    在军队里袁宁也训练过很长时间。

    高难度的动作不敢说，至少齐步走、正步走，还是很娴熟的。

    实际上，军训的时候，这些动作也没难住袁宁。

    “好吧，就信你一次好了。”龙娇娇语气软了下来。

    她虽说有点讨厌袁宁，但既然袁宁能帮助自己改善军训动作，那龙娇娇还是可以接纳他的。

    毕竟——

    龙娇娇在军训方面太没天赋了，再这么下去，要是还练不好，估计同学们都要暗地里嘲笑她了。

    那样的话，她这个“准班长”威信何在？

    她此时，已经是不得不求助于袁宁了。

    “嗯……你先走一遍齐步走、正步走、跑步走，我仔细看看你的问题。”

    袁宁说道。

    “哦！”龙娇娇十分听话的走了一遍。

    袁宁眉头立刻皱了起来。

    “其实动作要领你基本都清楚了，没什么问题。你最大的问题，就是腰腹力量不够。”袁宁很快做出了分析。

    腰腹力量，体育运动中又被称之为“核心力量”。

    核心力量强，体育竞技中就能占很大优势。像是一些顶级nba球员，上篮的时候能把自己扭成麻花，轻松躲避对手的封盖，靠的就是腰腹核心力量。足球运动中，腰腹核心力量强的前锋，能做出各种匪夷所思的射门动作，倒挂金钟都能闲庭信步一般的完成。

    而在国术修炼中，腰腹就是丹田，是力量源泉，是“根”！

    由此可见，腰腹力量何等重要。

    腰腹力量太弱，抬腿的时候都站立不稳，走正步也容易歪歪扭扭。

    龙娇娇就是这种情况。

    “腰腹力量不足，这怎么办？”龙娇娇询问。

    “很简单，多做仰卧起坐，慢慢就好了。”

    袁宁回答说道。

    “啊？”龙娇娇哭丧脸，“做仰卧起坐锻炼腹肌，腹肌变大了，腰也变粗了……”

    袁宁瞥了一眼龙娇娇的腰部，果然发现，这丫头腰还真是有些纤细。
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