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    丹田呼吸法

    丹田呼吸法是由三个阶段构成：吸气、止气、呼气。（每个步骤时间为5至20秒，看练习程度而定。）

    吸气时全身用力，尽量使下腹部向外膨胀，并使下腹部达到弧形状态，止气时屏住气息注意力集中在丹田，此时身体会感到紧张甚至出汗，持续几秒后再缓缓地将气平稳呼出，同时尽量使下腹部往里收缩。如此重复专注训练，摈弃杂念。

    ……

    这……普普通通的，真的能增强松果体么？

    苏长青有些疑惑，却对于系统所给的东西没有丝毫怀疑。

    虽然不知道为什么系统会找上他，但是苏长青认为，既然系统会找上他，说不定就是想让自己完成什么它也办不了的任务。既然是想要他做什么事情，自然不会让他一点儿能力也没有的。

    因此苏长青很是肯定，系统不会欺骗他，至少现在是这个样子的。

    至于以后……那还是要等自己有了能力才能去想的事情啊！

    把白纸放到抽屉里，苏长青从包里拿出钟馗像以及两幅门神画像。

    这钟馗像是用木头雕刻的，右手拿扇，左手执剑，右脚呈90℃蹲起，左腿向左侧伸，脸上带着凶神恶煞的表情，似乎一副欲以除妖的模样。

    这木雕足足花了苏长青488块，他有些微微的肉疼，不过这店家说这钟馗像是被开过光的，应该有着辟邪镇鬼的作用。

    而这两张门神画像上面画着的也是钟馗捉鬼的模样。这画像上的钟馗一左一右，具为相貌丑陋，满脸络腮胡须的大汉。其中一个手握宝剑，似是在看附近有没有小妖一样。

    苏长青把这两幅门神画像贴在外面的大门上，烧了点饭菜和树叶吃了一顿就躺在床上睡觉去了。

    今天忙活了一上午，晚上又去值夜班，可把他累的够呛的，这么一大把年纪了，身体素质就是不如那些小伙子，几天不睡觉还是活蹦乱跳的。

    躺在床上，他订了个下午6点的闹钟。晃悠悠地就躺在床上与周公见面去了。

    ……

    *

    悬崖底下

    苏小倩无聊地双手撑着下巴，坐在树梢上，有一下没一下晃荡着脚丫子。

    “石头……最近我发现我都不能去看那个老爷爷了……”

    自从被石头训斥了一番，苏小倩心中有些愧疚，不知不觉就把“喂，老头儿”改成了“老爷爷”这个称呼。

    “怎么了？”

    石头虽然成了精，也可以化形，可是却依旧习惯于待在悬崖底下，看着繁花落尽。心性早已苍老，自然不像苏小倩那般好动活泼。
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