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    林小天盘膝坐在床上，脑海中翻涌着注解中说过的冥想方式。

    冥想的第一步，放空心思，让自己陷入一种半睡半醒的状态，这种状态就像是打瞌睡那般，让你迷迷糊糊，分不清楚现实与幻境。

    这一步最不容易达到，若不是林小天在学习药膳的时候，也跟着那些师父学过一段时间的静坐和太极拳，林小天不可能轻易做到。

    本来是修身养性，加强对药膳理解的学习，没想到现在却派上了用处。

    林小天只是用了很短的时间，便达到了静坐的地步。

    比起冥想，静坐是还要低些的程度，但好歹也能达到书中所说的最低限度，能够放空心思，让大脑处于空白状态。

    心无杂念之时，身体的大部分器官都会进入半休眠状态，活跃度大为降低，此时，便是那些沉睡的器官苏醒之时。

    就像是白昼与黑夜的转换，人体与天地呼应，天有日月交替，人体自然也会有昼夜的转换。

    呼吸声越来越缓慢，林小天只感觉自己像是回到了学习药膳的那些日子，身在大山之中，每日清晨，都与药膳师傅盘坐于大石之上。

    空气清新，鸟语花香，仔细去听，似乎能听到晨露在叶尖滑落的声响。

    这只是无意识的想象，却是来自林小天脑海中最深的印象，因为那些年的静坐经历，让他的幻想生成这一场景。

    第一步的冥想，林小天轻而易举的边做到了！半睡半醒，如梦似幻的境界！

    经验的确是成功的重要基石，林小天前世的经历，就给了他很多帮助，那二十年也不是白活的。


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