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    不待震惊了，特别是最后一项，果然不出他所料，这彭教练是个牛人啊。

    “我说同期的。”不待强调道。

    “除了ko亚洲拳王的，我说的都是和你差不多年纪的。”彭教练叹气道，“你还是放弃吧，拳击这条路比你想象中危险和艰难，如果没有孤注一掷的勇气，你不要尝试。”

    彭教练一直在劝阻时不待，这严重激了时不待的逆反心理，他就是这种人，你越不要我这样，我就偏这样。

    “彭教练，要不这样吧，你让我学几天，如果你觉得我行，我留下继续练，如果你觉得我这人不靠谱，我滚蛋就是了，学费照交。”不待本着死皮赖脸的原则，又想了个法子。

    “没学成，学费我也没脸要啊。”彭教练无奈摇头道，“你这不屈不挠的性子倒是挺适合打拳的，好吧，我答应你就是了，反正多个你也不碍事，只要你自己不后悔就行了。”

    “谢谢彭教练！”不待高兴地说道。

    “我看你的样子，应该还在读书吧？”彭教练接受时不待后，就把他当自己学生了，所以说起话来也熟络了不少。

    不待点头道，“我在明达念高一。”

    “噢，这样，那你还是以学业为重，别花太多时间在拳击上边了。”彭教练想了想说道，“这样吧，我拿一份我设计的通用体能训练表给你，你拿回去参照上面的练，只有每个周末过来这，在我的监督指导下练。”

    不待心中感激，这彭教练处处为自己着想，的确是个好人。

    “这个体能训练表以一个月为周期，这一个月里，你要调整改善自己的饮食结构，多吃高蛋白少摄入油脂，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，争取让自己的体脂接近百分之十。”

    不待扫了眼体能训练表，这表基本分为三大部分，分别是心肺功能训练、耐力负重训练和核心极限力量训练。通过字面意思就能理解其含义，只是下边小子写的具体训练项目，就让时不待有些不寒而栗了。

    “我制定的体能训练表是绝对合理的，是任何人身体都能够承受的，偷工减料只会让你的训练效果大打折扣。”彭教练告诫道。

    “我明白了。”不待点头，他能预计到未来一个月的痛苦，可为了成为一个真正的男人，这些苦是必须吃的！
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