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    先就是力量测试，腿部，腰部，手臂，手腕，主要就是这一些地方，这只是测量自己的极限力量，也就是自己的绝对力量。

    每个砝码的重量一样，自己先预算自己的最高力量在多少，然后再去测试，如果再能增加就增加，不能增加就只能减少，这个倒是很简单。

    秦天的成绩倒是不错，毕竟他的体能相对普通球员来说要强大太多了，属于天才类型的。测试人员都觉得秦天略显消瘦的身体里面里面蕴含着的是怪物般的力量。

    摸高是测试弹跳能力的最佳选择，在这里也是这样子测试的，前世摸高的最高的记录是nba的球星，拉尔夫。汤普森，有着3米93的高度，秦天的摸高成绩显然也不错，有着3米72的高度，这还是秦天身体没有全部长开来的成绩。早知道篮筐的高度就在3米65，这个摸高的成绩足以体现秦天有些扣篮的身体素质了，他现在可还是初中毕业生。

    摸高之后就是度的测试，而跑步机显然就是用于这个测试的，启动度，最大度，只有这两个数据的测试。

    之后表示最重要的耐力测试，也是最为艰难的测试。

    测试是在跑步机上面进行的，上面有四个度档，每个度档的差别并不大，但是仅仅快那么一点，在十分钟内会让你知道快那么一点会让你消耗多大的体能。

    四个度档会自动变化，当你的度在一档持续了十分钟之后，你的度还可以跟上，就会变化为二挡，二挡持续了八分钟之后，你还能够跟上就会变化为三档，再过六分钟你还能在三挡的度上坚持那就会变化为四挡，四挡这时候你就只要坚持四分钟就达到了这个分部所能测试的最高水平。一档为及格线，二挡就到了中等，三挡是良好，四挡就是优秀。

    当然，当你在四档上直接跑上十分钟，那也可以直接认定为优秀级别了，不过一般的测试都不会那么做，一档的十分钟，二挡的八分钟，三挡的六分钟，一到三档时间的变化还没有那么大的差距，但是和四挡一做比较，每个档次的时间也就是四挡的两分钟而已，加起来的强度也就是四挡的六分钟而已，这可见一点点度的提升对于体能的消耗是有多大。

    秦天估算着自己的体能7.9，相比之前的7.8又涨了o.1，暑假的训练也就让秦天的体能提升了o.1，这么小的变化，导致秦天并不知道自己能够坚持多久，但是他知道自己的体能应该是队里面最好的那一个，就算是李大炮和**也不能和他相比，或许李大炮的力量会比他的要大，但是体能这个方面他不会输给队伍里面的任何人。

    暑假里面最多的就是重复性的练习，每次秦天都是坚持到最后的那一个人，所有的人都知道秦天的体能变态，他的技术或许会比黄宗要差，但是体能队伍里面的人都会觉得秦天才是最强的那个人。

    耐力性测试是最后的那个测试了，他的队友们有许多都已经拿到了自己的成绩单，不过他们都并没有离开，他们都想知道秦天的体能究竟在哪个水平，训练的时候，除了第一次的运球练习秦天没有坚持下去之后，以后的训练秦天都没有没有完成的记录，但是他们可是都有阵亡的记录，当然这也是因为王教练的训练计划之后并没有按照第一次的强度安排了。那一次的训练只是给队伍里面的人一个下马威，自然不能每次都不让队员完成任务，那样子会打击到球员的自信心，所以强度也生了变化。
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