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    穆天宇安顿好张乐童，便又回到了招待所，继续和金晨、赵震南他们一起，进行着他们的特训。

    穆天宇制定的特训方案，是在基本测试的基础之上，根据每个人的情况，又作过了必要的调整，以达到因人制宜，收到最佳效果。

    赵震南看到训练方案，觉得穆天宇可能照顾他，安排的训练量比穆天宇、金晨的都要轻一些。

    他有些不可思议地说：“小宇，这样我的成绩永远达不到你俩的水平。”

    “城南兄，我们比赛，是比综合实力，当然也会注意单项个人成绩。而单项个人成绩，对于你来说，是非常稳定的，没有死角。”

    赵震南想着自己，来之前，练越野，就已经跑了8万公里，相当于绕地球赤道跑两圈；练高障，从5米高的绳梯上纵身跳下7000次；练低障，在一尺高的低桩铁丝网下匍匐钻爬100公里，相当于围着北京的三环路爬了3圈；练投弹，共投出无柄手榴弹62万枚，共370吨，能装一列火车；练障碍游泳，在水障重重的泳道里累计游了8000公里，相当于横渡渤海海峡60次。

    这么大的训练量，并不是一下子能突击完成的，所以，穆天宇说的对，他也无话可说。

    而穆天宇和金晨，他们以前从来没有赵震南这么系统地训练过。

    所以，他们的测试成绩，在某种程度上并不稳定，需要有一定的训练量积累，达到固化性稳定。

    而金晨，突然对手榴弹单项比赛科目，提出了一个想法。他问赵震南说：“有柄手榴弹要比无柄手榴弹扔得远、也扔得准吗？”

    这个问题赵震南真的研究过，他马上回答道：
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