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    田东笑道：“哪有，我刚给他们讲解散打基础动作要领，结果你们就过来了。”

    “你觉得我会信吗，别以为我不知道你，典型的暴力分子。”唐建忠轻哼了一声，接着道：“队里弄这些东西不容易，怎么说也要爱护公物不是，打坏可就没得打了。”

    他这么一说，就连姜锋他们都忍不住笑了起来，难得看到唐建忠幽默的一面。

    这时，唐建忠目光朝着姜锋他们看去，看的姜锋他们立马收敛了笑意，他才开口道：“你们也别笑，好好跟着你们班长学习，总有一天你们会明白的。算了，不说了，你们继续。”

    唐建忠的话让姜锋他们心里充满了疑惑，看着他们离去的背影，当即田东开口道：“好了，现在开始教你们散打。”

    “下面先说一下散打主要的基本功，我个人认为主要是力量，速度，柔韧，耐力这几个方面。这几方面的训练我也在平常对你们加强训练过，以后还有的是机会，先说说散打的四大技法吧，四大技法主要是踢、打、摔、拿这四种，其中腿法是最主要的技法。据统计在散打比赛中，腿法得分占7成以上。在近战搏击中想要一腿搞定对手，首先你要练好腿功，比如踢腿的力量，出腿的速度以及腿部的柔韧和抗击打能力，都决定着腿法的质量。”

    田东的话听得姜锋他们脸部的肌肉一阵抽搐，一个个心里嘀咕道：“说的倒好听，你那哪是加强过，分明是对我们的另类惩罚而已。”

    “今天你们学的就是腿法，下面你们两个人一组，轮换着练习踢腿动作，另一个人拿脚靶，两个人配合练习，有什么不明白的可以随时向我询问，下面开始练习。”田东说着，就从旁边的架子上取来了几个脚靶扔到了姜锋他们的面前，黑着脸十分严肃地看着姜锋他们。

    随后姜锋和宋扬分为了一组，姜锋拿着脚靶让宋扬练习踢腿，结果他一连踢了两三次都没有踢好，看的田东一脸黑线，说道：“姜锋，你将脚靶举得抬高了。”说着，他话锋一转又道：“还有，你们踢腿要有力度，这踢腿的技巧不是给你们说了就能领会的，当你们踢上个千百遍自然领会，到那时也将会踢出你们认为最强的一脚。”

    田东说话间，人就走到了宋扬的面前一把将他退到了一边，说道：“你让开，我踢一脚你们都看一下。”

    闻言，宋扬立马乖乖地退到了一边，这个时候谭兴他们也纷纷看了过来。

    田东瞟向姜锋，问道：“你准备好了没有？”
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