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    程云海想了一会，抿抿嘴，似乎作出一个决定：“我一直在练习一种吐纳功夫，我要你陪着我练。Ω笔趣阁ＷｗＷ．ｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ就是说，要跟着我，你也要练。”

    于洁抬起头看着他，脸色有些微变，嘴里却依然斩钉截铁，“嗯，不管怎么累，我都会坚持。”

    “哈哈，怎么有点慷慨赴死的味道，其实很简单很轻松的。”看着于洁有些变色的脸，程云海实在忍不住笑。捏捏她小酒窝旁的脸颊，满心喜欢的笑笑，“你站在这别动，稍等一会儿。”

    程云海转身又进了更衣室，穿上水衣水裤，推了船下海。于洁一直站在海边，静静的看着他忙碌，却不知道他要做什么，以为是在继续因为她打扰而没有完成的工作。过了一会儿，看见程云海划船上岸，提着一兜子海货上来，有五六只夏日贝，几只紫蟹，一捧海红蛤，再就是一把鲜嫩的小裙带。

    “没吃早饭吧？一会儿我们一起吃。”见于洁点点头，程云海就自顾自的上了岸，到更衣室换下水衣水裤。到另外一间屋子，找出煤油炉子，点了火。把小裙带切成碎末，从面桶里盛了点面粉，和着小裙带做成滚烫的疙瘩汤。又把夏日贝、紫蟹、海红放在一起，煮了满满一锅。不大会儿功夫，就全煮熟了。屋子里什么调料都有，这是程云海他们平时兴之所至煮食新鲜海货的地方。

    没有用什么复杂的调料，用海水洗过，蘸着老醋调好的辣根，味道胜过她以前去过的任何一家海鲜店。这简单的一餐，让于洁心里非常满足，越来越对自己的选择充满信心。

    两个人先喝了疙瘩汤，才开始吃海鲜，程云海把一颗夏日神贝苗混进了普通的夏日贝中。梭子蟹现在刚下苗没多久，还不能吃，紫蟹是这一带海边盛产的螃蟹，味道也很鲜美。程云海吃得不多，还特意把那只夏日贝留给于洁吃。于洁吃了那颗神贝苗，明明贝肉只有筷子头大小，刚一吃完脸色就有些微微红，逐渐潮红起来，呼吸就有些粗重。问她，却说感觉很舒服，没有什么不好的，就是身子有些烫。

    见她吃完，程云海站起来说，“好啦，我们简单收拾一下，马上到那个风车下，我教你学习内功心法。”也不需要怎么收拾，把剩下的皮壳直接扔进海里，引来一些小鱼儿叼啄。那只完整的夏日贝却没有扔，被程云海用纸袋包了，顺手放进口袋里，不敢扔掉。毕竟让七爷看见会心疼的，上千元钱没有了。接着，拽了于洁去了风车下的废弃仓库。

    “现在把两手伸出来，这样和我对掌，等会一定不要乱动，不用害怕，没什么的，我在。”看着于洁和自己面对面的盘膝坐下，程云海把自己的双手掌心尽可能全部的对上于洁的双手掌心，慢慢的驱使真气，透过两个人的手掌，进入于洁的身体，带动于洁体内的元气在任督二脉内巡行。

    按照女居士所说，当年她就是这样师从高人学会了全套内功心法，所以很容易的就出了师自行修炼。而程云海当年，女居士没有那么高的境界，只能用口授的方式指点他学习，最后学得稀里糊涂，那么久却只学会了入门心法---龟息术，筑基的过程也是似是而非。

    于洁疑惑的看着程云海，还是听话的伸出手，展开掌心对上去，脸上的表情瞬间变化了几次，鼻翼额头猛然挂满了汗珠。接着又慢慢的闭了眼睛，脸色越来越苍白，身子虚弱得摇晃着几乎要倒下。约摸二十分钟左右，这才有些好转，脸色慢慢的恢复了血色，人也变得精神、有力，不过脸上的表情还是疼痛得有些夸张。

    “有点痛是吧？有点热是吧？”程云海有些紧张的看着她的脸。
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