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    “如何才能在短时间内达到圆满？”百里鸣问道

    “若要短时间内达到圆满，就必须有针对性的修炼，主人可在黑水潭瀑布锻炼皮肉，若顺利，三日之内当能突破至虎啸雷鸣之境，至于骨骼、筋膜、血液、腑脏的锻炼，只需到黑水潭深处即可。笔Ω  ΔΔ  趣阁Ｗｗ『Ｗ．『ｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ”二号为百里鸣指明了修炼的方向。

    “需要多深才行？”百里鸣问道。

    “以主人的实力，可承受五倍重力压迫，若要快突破至圆满，可选一处二十丈水深之地修炼，挑战六倍重力极限。”二号回道。

    “我马上就去，时间紧迫，必须抓紧。”百里鸣意识便要退出丹田世界，宗门小比已经不足一个月时间，他争取在开始之前进阶到拓脉阶，带着十足的把握去参加，外门弟子第一的排位，绝对不能旁落。

    “主人待吾讲完之后再离开，”二号拦住宝利明，继续说道：“皮肉、筋膜、骨骼、血液内脏，皮肉最易突破，筋膜骨骼次之，内脏血液最难，因此，主人最好由外而内，先将皮肉锻炼至圆满，然后再一步步向内锻炼，而且，现在是借助外力锻炼，金乌蜕凡功并不是最佳的选择，主人最好以修炼掷星为主。”

    “掷星？掷星不是武技吗，能起到锻炼身体的效果？”百里鸣急忙停住，反问道。

    “所有的法诀武技最终目的还是强化自身，掷星自然可以。”二号回道。

    “既然如此，那我便在瀑布下面修炼掷星，希望三天时间达到雷鸣虎啸的地步，走了。”百里鸣意识回归身体之中。

    百里鸣睁开双眼，双眼如寒星璀璨，他抬头遥望黑水潭上放，视线落在了瀑布中端的巨石之上，巨石有两丈宽三丈上，像一截巨大的断剑一样插在山体之上，将瀑布一分两半，任由瀑布冲击，千百年来岿然不动，悬崖之上，岩石参差不齐，隐约可以通往巨石之上。

    百里鸣腰部力，直接跳了起来，身如猎豹，向着悬崖冲去，度飞快，转眼间略过几十丈距离，来到了悬崖之下。

    来到悬崖之下，他身形不停，施展游山步，手脚并用，在悬崖之上攀爬起来，敏捷似猴，在突出的岩石之上盘旋跳跃，快的向着瀑布之后的巨石攀去。

    瀑布中段的巨石离水面不到十丈，但距离百里鸣的斜线距离却有三十多丈远，百里鸣只能斜着攀援，远远地望去，就像是一只人形壁虎，在峭壁之上漫步。

    茶盏之间，百里鸣已经攀到了巨石之上，巨石之处别有洞天，竟是一处水帘洞，突出的巨石延伸到峭壁之上，峭壁之上有一个两丈大小，深有五丈的山洞，山洞天然形成，有着人工凿啄的痕迹，之前应该有人在这里隐居。

    “竟然有个山洞！”
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