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    看着小女孩期待的眼神，6笑风不忍拒绝，给了她一个暖暖的微笑。

    “谢谢！请问你叫什么名字？”

    面对6笑风的微笑和询问，小女孩却害羞了，将手里的信封往6笑风手上一塞，转身就跑了。

    “呵呵！我就说哪来那么大胆的小女孩？”6笑风看了看手里粉红色的信封，摇了摇头，塞进裤包里。

    训练结束，回家再看吧！

    随着身体素质的提升，6笑风加练的时候，开始重点练习三分球，那时候的三分线弧顶距离篮筐中心的距离，还是6.25米。

    三分球投篮和中距离投篮，技术上来说，没有大的区别。

    但是一般打野球的时候，因为没有经过专业训练，投篮力量不足，投三分的时候，往往需要改变投篮姿势，将起跳充分的跳投，改为所谓的“颠儿投”，用腿部力量来弥补手指手臂的力量，这样就会造成出手点降低，弧度变平，力度和准度就更难把握了。

    而专业训练之后，三分和中距离的投篮，技术是一样的，练习的时候，只需要增加肌肉的力强度，唯一的差别就是三分要用更大的力量，连续投篮之后，更容易疲劳。

    前一世，6笑风看过勇士队史蒂芬库里的三分投篮，那是公认最准最快的三分，关键在于起跳的同时就出手，特点就是出手快、出手点低、弧度高、较稳定，对手感和手臂的力量要求特别高，一般人也没法学。

    但是，库里的投篮，有一个致命的缺陷，由于出手点低，库里的三分必须要摆脱防守，拉开出手空间，才能出手，一旦被高大的防守人罩住，裁判又不理会强硬的对抗，他就没办法了，不能像科比、麦迪和阿里纳斯那样，顶着防守人强行出手三分。

    所以6笑风还是决定用常规的方法，就是充分起跳的跳投，对弹跳、平衡和耐力，有较高的要求，不那么省力，一旦疲劳之后，起跳高度变低，出手就可能变形，准度就会下降。

    但这一点缺陷，却是6笑风最不怕的，他的身体能够快恢复，最不担心的就是疲劳。

    所以，6笑风训练三分球，甚至还带上了一些后仰。

    不过，这样的三分训练，也的确很耗体力，以他现在的体能储备，每次训练，6笑风都要带上吃的，练到一半还得加餐，才能坚持。

    最近6笑风的健身房训练计划，也有了变化，先是把哑铃训练的哑铃换成了1o磅重的，哑铃动作还是每组1o次。

    然后蝴蝶机和划船机的强度也增加了一倍，依然是每组2o次。

    弹跳的训练效果又到了瓶颈，开始加入轻度的负重训练。

    收腹跳改为哑铃跳，还是1o磅的哑铃。

    提踵改为负重提踵，刚开始用的杠铃，就只是2o公斤的杠铃杆，两端还没加铁片。

    然后加入负重深蹲，先是一组1o次的慢蹲，再接一组1o次深蹲跳，重复两次。

    力量训练之后的投篮也加了量，改为左中右三个点，每个点命中2o球。

    训练结束，洗了澡，躺在床上又用手机QQ跟叶雨菲聊了会儿天，准备睡觉的时候，6笑风才想起下午收的情书。

    从裤包里掏出来的时候，那封粉红的情书已经皱成一团，6笑风轻轻撕开，拿出了里边粉红的硬硬的信笺纸，纸上还有淡淡的香味儿。

    “亲爱的6笑风：

    我是初二三班的罗小颖。
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