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    “安静！”陈老师脸色一肃，大声一吼，全场鸦雀无声。Δ『笔Ω趣  阁ＷｗΩＷ．ΔｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ

    “笑风，按身高来，你站中间。”陈老师拉着6笑风比着身高，把他安排在前排中间的位置。

    然后就是热身，先绕球场跑圈，然后活动关节，做拉伸。

    “今天的训练内容是折返跑、运球上篮、两人快攻，最后还有投篮训练。”

    一共16个人，沿着篮球场边线站成一排，陈志宏一声哨响，一群人就冲了出去，6笑风站在中间，也使出全力，奋力向前。

    6笑风的想法是，比赛的时候，在保证赢球的时候，也许可以留点力，但训练的时候，一定要全力以赴。

    训练就是跟自己比，只有全力以赴，不断突破自我，才能不断进步。

    所以，他平时训练的原则就是，要么不练，要练就要全力以赴。

    这一跑，队友们一开始的不以为然，就打消了一半。

    折返跑连续四个来回，6笑风第三个完成，队友们看他的眼神就不一样了。

    “跑得倒是挺快的。”

    “度不错，不知道技术怎么样？”

    练了两组折返跑，就开始练习半场运球上篮。

    学校的设施的确有点简陋，篮球都是装在大箩筐里抬出来的，十多个球里，还有一大半是旧的，磨损严重，脱皮、掉色都有。

    16个人分成两组，一边8人，在中线排着队，一个一个上篮，没上进还要抢板。

    这一世，6笑风的手掌比记忆中又大了一些，现在已经能够轻松地单手抓球。

    队友们看到他单手抓球的样子，都吃了一惊，队里也就那几个接近一米九的大个子，才能做到单手抓球，6笑风一米七几的个子，也能轻松地单手抓球，当然让人大吃一惊。

    当看到6笑风运着球闪电般完成了上篮，同组的其他人已经把他当同龄人看了。

    陈志宏在旁边看着，又示范了几次护球、脚步和上篮时手指手腕的技术。

    “起步的时候要双手抱球，一定要远离防守人！”

    “注意调整，最后一步一定要用上力！”

    ……

    练习两人快攻的时候，陈志宏特意叫上6笑风，和他一起示范。

    “持球人注意控球，不要失误，观察队友的位置。”

    “空手的人往前边跑，边跑边回头看，注意球。”

    “传的时候，双手往前推，要注意队友的度，计算好提前量。”
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