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    6浩跟在了后面，而老油条韩幽飞则落在了最后。『笔  Ω趣  阁Ｗｗ』Ｗ．  ｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ

    “还有8圈。”周小鑫在一旁友情提示了一下。

    “什么，还有8圈，我怎么感觉都快跑完了。”韩幽飞才跑了两圈就开始抱怨了起来，距离上也被6浩和牛大勇给拉开了。

    随着最近的比赛磨炼，牛大勇的身体机能越来越好，慢慢展现出作为一个神仙的潜质。6浩你别看他细皮嫩肉的，还是个富家公子哥，但是跑起步来一点都不含糊。

    “还有5圈。”

    韩幽飞已近被牛大勇和6浩给套圈了，周小鑫上前拍了拍他的肩膀：“我看你今天连泡面都没有的吃了。还好我咸菜准备了很多，那就跟稀饭混在一起吧。”

    “不是吧，老大，你，算你狠。”韩幽飞被周小鑫拿晚饭做筹码给激怒了，原本已近抬不起的步子一下子又迈了开来。

    “最后两圈，给我冲一下，都给我冲一下。”周小鑫拿着手中的秒表看了一下成绩，连连摇头。

    最后牛头和6浩使出了吃奶的劲。

    “第一，第二.......”

    几分钟过后周小鑫还是没有喊出“第三”。远远的望去，这韩幽飞已近倒在了地上，由于力过猛，体力在跑了8圈之后就全被耗光了。

    周小鑫看着秒表上的成绩，拿起小本子对大家说：“今天的2ooo米慢跑你们真的当慢跑来啊，这成绩说出去不是要被笑死。牛大勇和6浩的成绩还勉强可以笑笑，韩幽飞，你在给我搞什么鬼，你不是高中主力么，连这2ooo米你都能让我给跑哭，你厉害的。”

    就这韩幽飞的状态，都不好意思让周小鑫处罚。

    慢跑可以增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能，具有积极的作用。周小鑫的本意就是先练习耐力，和呼吸的节奏，没想到大家这么不经练。

    “休息15分钟，15分钟之后进行今天的第二个项目折返跑。”
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