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    跳绳看起来简单，但这个运动也是非常消耗体力的，而具是全身上下都会参与进来，跳十几二十个，甚至七八十个或许还没什么问题，但连续十几分钟以高频率跳绳，就实在是让人有些惊叹莫名了。

    杨武跳绳的度达到了每分钟一百八十个左右，约莫每秒钟就会连跳三个，这种度不但要求身体有爆力、有耐久力，还要求手脚有非常精准的平衡感，而且以这个度跳绳，体力消耗之快是难以想象的，但杨武却连续一刻不停，就这么站在那里，自顾自的跳着。

    二十分钟，杨武如同机械一般在原地不断起跳，而那帮一身疙瘩肉的家伙也都将目光投向这里，不少人已经停止了自己的动作，眼盯着杨武，心中默数着杨武跳绳的个数。

    “一百九十个。”之前还在调侃杨武的那个男子看着手中的秒表，一脸惊叹的对身边那个叫老四的人说道：“这小子每分钟跳一百九十下，二十分钟，将近四千了，连口大气都没喘过。”

    那老四也是赞叹道：“真看不出来，这小子也就一百二十来斤的样子，竟然有这么好的耐力，简直是匪夷所思的。”

    就在众人完全被杨武这快不间断的跳跃所震惊的时候，杨武忽然停了下来，用毛巾擦了擦额头上与脸上的汗水，将跳绳重新挂了回去。

    真正开始上器械训练，杨武第一个选择便是综合训练器，这种器材的用途比较广，而且效果也是比较均衡，先用综合训练器练习，然后再上哑铃练习最大负重深蹲、卧推，练习四肢力量与强度，除此之外，单杠也是练习上肢肌肉的好方法。

    见杨武走向器材区，周围的人都很好奇，这样一个耐力几乎达到变态的小子，上器材之后的表现会是什么样，杨武刚经过一个男子身边，那男子忽然从综合训练器上站了起来，道：“小伙子，你用我这台吧。”

    杨武看了他一眼，道了声谢，因为前面还有不少空闲的器械，他本想拒绝。

    但看那人的眼神，以及周围人的眼神，杨武知道这些人是想给自己出道难题，眼前这男子用过的综合训练器，负重加到了八十公斤，而他练习的项目是扩胸。

    八十公斤，对于双臂力量横扩的力量来说，算是一个很高的数字了，像他这种肌肉男也不过才练了八十公斤，而且练健身的人都有一个习惯，那就是负重用自己能够坚持做到占个情况下的最大负重，所以这个男人的力量，用到力竭，也很难做二十个。

    杨武看了他一眼，转身坐了上去，调整了一下坐姿，双臂直立端起，平稳的做了三个深呼吸，双臂使力，很轻松便将扩胸器推起，负重块一上一下，出清脆的撞击声，一连二十次，杨武这才站起来，自言自语般的说道：“力道太轻了。”


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