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    这是忍体术的基础。

    于外，则仍要继续锻炼身体，身体越强，查克拉越多，忍体术的威力也就会越强，从要求来看，最好锻炼成像三代雷影、四代雷影这样的魔鬼筋肉人。

    这是忍体术的拓展与提升，从理论来讲，这是一个没有极限的术。

    宇智波流忍体术卷轴上并没有记载特殊的身体锻炼方法，甚至也没有配套的攻击招术，看来宇智波镜当时也没有来得及完善。

    不过只要有流动模式这个核心在，便已足够。

    流动模式也分为两大部分，一是激活身体各大穴位，这是骨干；第二个是激活肌肉群的细胞，这是皮肉。

    二者缺一不可，以穴位为先。

    琢磨已定，这一天明宇告诉惠子要进行修炼，不要让外人打扰——主要是让她不要入内打扰，关上房门，拉上窗帘，趺坐在床上。

    双手相握于胸前，食指与中指竖起，结成一个“寅”印，这是火遁忍术的最后一个印，也是控制火属性查克拉的印。

    明宇感受到体内火属性查克拉缓缓流动，以心脏处的天池穴端，经由天溪上中府、云门，入气舍，转神藏、灵虚、神封三大穴，由步廊、幽门、通谷、阴都、太乙，进入肚脐旁的天枢。

    天枢穴有两个，分别在肚脐两旁，火属性查克拉在此处运转，便是第一小阶段的流动。

    明宇张开眼睛，查克拉的运转和控制十分顺利，火属性查克拉所过之处，宛如一条灼热的河流，将身体细胞的活力燃烧起来。

    他能感受到，心脏、胸腹等处，都暖融融、活泼泼，充满了生命的活力。

    他看了看床头的闹钟，惊讶地现，时间已经过去了三个小时！

    难怪那些修仙炼丹的古人常感叹山中一日，世上千年，修炼过程中，注意力集中于一点，确实难以体会到时间的流逝。

    原以为两个月的“休假”时间颇为充裕，如今看来，能把查克拉的运转模式练熟已经不错了。
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